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Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

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    Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
    Io sono semi-giovane e più che secco, ma dopo aver lavorato la notte, in palestra penso che non riuscirei ad alzare nemmeno il volume del lettore mp3 [emoji23] E faccio questi orari da qualche anno ormai.
    P.s.tu almeno alle 23 vai a dormire, io se non sono almeno l'1 o le 2 il sonno nemmeno lo sento.

    Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
    No beh a me a quell'ora mi arriva la tranvata...non dormendo ne la mattina quando stacco, ne il pomeriggio...poi se ci metto pure il wo.
    Comunque è nbel casino il notturno.
    Ma meno male che c'è, di questi tempi.

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      Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
      No beh a me a quell'ora mi arriva la tranvata...non dormendo ne la mattina quando stacco, ne il pomeriggio...poi se ci metto pure il wo.
      Comunque è nbel casino il notturno.
      Ma meno male che c'è, di questi tempi.
      Quindi la mattina non vai a dormire? Ci credo che ti arriva la tranvata. Comunque si, il notturno è bello pesante e il fisico penso che ne risenta anche se magari a noi non sembra. Ma non mi sono mai lamentato, anzi mi sono sempre reputato fortunato non solo a lavorare, ma a fare ciò che amo e per il quale ho fatto molti sacrifici

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      Stop waiting, start doing.

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        Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
        Quindi la mattina non vai a dormire? Ci credo che ti arriva la tranvata. Comunque si, il notturno è bello pesante e il fisico penso che ne risenta anche se magari a noi non sembra. Ma non mi sono mai lamentato, anzi mi sono sempre reputato fortunato non solo a lavorare, ma a fare ciò che amo e per il quale ho fatto molti sacrifici

        Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
        No.
        Ridormo la sera dopo.
        Giusto essere contenti se fai ciò che ti piace, pure io son contento, ho studiato per poter fare il lavoro che mi garba.
        E non è poco se pensiamo a gli altri laureati (e non solo) che faticano a trovare occupazione.

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          Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
          No.
          Ridormo la sera dopo.
          Giusto essere contenti se fai ciò che ti piace, pure io son contento, ho studiato per poter fare il lavoro che mi garba.
          E non è poco se pensiamo a gli altri laureati (e non solo) che faticano a trovare occupazione.
          Stare sveglio più di un giorno di seguito è pesante e come se non bastasse ti vai pure ad allenare..non sei normale!
          Si, pochi hanno la fortuna di lavorare e fare ciò che gli piace. Riteniamoci più che fortunati [emoji3]

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          Stop waiting, start doing.

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            Per quanto riguarda le gambe ti dico la mia: anche io avverto la stanchezza che dici ogni tanto, paradossalmente succede nei momenti di sedentarietà. Se faccio una buona dose di cardio unito a esercizi di stretching le ho sempre belle sveglie.
            E ovviamente il sonno...prova a migliorare la qualità del sonno

            Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

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              Originariamente Scritto da henrik Visualizza Messaggio
              Per quanto riguarda le gambe ti dico la mia: anche io avverto la stanchezza che dici ogni tanto, paradossalmente succede nei momenti di sedentarietà. Se faccio una buona dose di cardio unito a esercizi di stretching le ho sempre belle sveglie.
              E ovviamente il sonno...prova a migliorare la qualità del sonno

              Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk
              Le gambe le tengo sempre in movimento tra lavoro e vita personale. Cardio adesso non ne faccio, però se come dite sentirsi le gambe affaticate ogni tanto è normale, lo è ancora di più per me che provengo da quella situazione fisica che ho scritto sopra. Può anche essere il sonno come dici e probabilmente anche i turni notturni influiscono, forse ho sempre sottovalutato l'importanza del sonno o comunque non pensavo che influisse cosi tanto su cosi tanti aspetti della persona. Nei mesi passati veramente dormivo pochissimo tra pensieri, lavoro, stanchezza che non ti fa dormire ecc.

              Stamattina allenamento della parte superiore (escluse spalle, quelle le inizierò nella seconda tabella di ripresa la prossima settimana), mi sentivo più carico ed energico rispetto ai wo passati, vediamo che ne pensa il mio trainer/infermiere
              Stop waiting, start doing.

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                ricevuta la mail, leggero'

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  Non c'è niente da vedere, ma visto che è un diario qualche foto è d'obbligo Torneranno utili in futuro per tenere traccia dei cambiamenti







                  Queste invece sono di due settimane fa, scattate qualche giorno prima di iniziare la normocalorica attuale e gli allenamenti...e dopo essere andato al giropizza la sera prima








                  Stop waiting, start doing.

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                    Daje!

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                      Magna e spigni, forza!
                      Stop waiting, start doing.

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                        Magna e spigni con criterio (cit)
                        Ahahahah

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                          Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
                          Magna e spigni con criterio (cit)
                          Ahahahah
                          ecco, ora ci siamo vedi la mia firma

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
                            Magna e spigni con criterio (cit)
                            Ahahahah
                            Giusta puntualizzazione

                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            ecco, ora ci siamo vedi la mia firma
                            Io non mangio nè ostie, nè whey nei bagni nè carne umana...quindi mangio con criterio
                            Stop waiting, start doing.

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                              intendevo questa parte

                              _________________

                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental Crew

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                Azz, sono andato a memoria perché su tapatalk non si vedono le firme. Apprezza l'impegno

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