Non so se continuare massa o iniziare definizione

[Ettore10]

Ciao, quest'anno per problemi ho iniziato un goccio tardi la massa ( febbraio) però sono ingrossato abbastanza sono passato da 66kg a 72kg per 180cm sono sempre stato piuttosto definito mi si vedono tutti i lineamenti dei muscoli come ad esempio il tricipite molto chiaramente. Mi si sono un po' appannati gli addominali.. Credo di essere al massimo intorno al 12/13% di massa grassa e non so se fare un po' di definizione o continuare con la massa dato che anche a giugno e luglio ho la disponibilità di andare sempre in palestra ( non ne posso fare a meno).
Voi che consigliate?? Continuo con la massa? E se volessi definirmi in goccio e continuare subito dopo con la massa? Per delle foto guardate su Instagram f_zani qui dal telefono è complicato metterle haha.
Ringrazio già tutti per i consigli

[Manx]

non tutti hanno istangram... quindi postale qui appena puoi. In ogni caso se vuoi fare definizione è una questione di alimentazione, non tanto di allenamento.