C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Sly83]

Neme la miglior forma e' quella che ancora dobbiam raggiungere ;-)
Ma leggo che il Body si e' operato?
Come procedi!?!!

[Pesca]

a sclick sclack

[Nemesis84]

tra un po organizziamo un concerto per arti e giunture

[Sly83]

Il titolo del diario ha un non so che di onomatopeico, in effetti

[Gore]

la maledizione Elliana aleggia su tutti noi

[jonny94]

raga, voi che siete sempre informati, stavo comprando questa bilancia su amazon https://www.amazon.it/gp/product/B00...6QLDGEMN&psc=1 è possibile secondo voi che quella bianca costi solo 0,89 centesimi...mentre gli altri colori arrivano anche a 20 euro? o è una grande inculata??

[Gore]

per 89 cent stai anche a pensarci ? corri il rischio ...

ps. ELLO sempre con me... ieri sklick sklack alla bassa schiena

[jonny94]

per 89 cent stai anche a pensarci ? corri il rischio ...

ps. ELLO sempre con me... ieri sklick sklack alla bassa schiena

più che per gli 89 cent è per il fatto che magari è una di quelle inculate che ti prendono soldi dalla carta

[Sly83]

Mi pareva strano in effetti 0.89 euri... https://www.amazon.it/gp/aw/ol/B00L9...ef=olp_tab_all a me risulta 0.98!

[jonny94]

Mi pareva strano in effetti 0.89 euri... https://www.amazon.it/gp/aw/ol/B00L9...ef=olp_tab_all a me risulta 0.98!

ahahah dai sly che ho sbagliato a scrivere haha

[Sly83]

E' un articolo ricondizionato certificato Jonny, gli altri colori no ecco svelato l'arcano

EDIT no forse non lo e'....era apparsa tale dicitura ma refreshando la pagina e' scomparsa...risulta NUOVO

[jonny94]

E' un articolo ricondizionato certificato Jonny, gli altri colori no ecco svelato l'arcano
EDIT no forse non lo e'....

anche fosse ricondizionato mi pare strano cmq il prezzo...neanche un euro, tanto vale che lo regalavano haah

[Nemesis84]

Tutti i buoni propositi di calare piano piano etc sono andati a farsi benedire, fino a due settimane fa stavo scendendo bene con calma, poi in due settimane in cui ho al posto di due pranzi leggeri solidi ho messo un frullatone proteico, stress al lavoro epico e conseguenti notti a dormire male e poco ho perso 3 kg in due settimane.
Ora siccome vorrei evitare di svuotarmi pensavo di rialzare un po Kcal e carbo, avete consigli?

[claudio96]

Tutti i buoni propositi di calare piano piano etc sono andati a farsi benedire, fino a due settimane fa stavo scendendo bene con calma, poi in due settimane in cui ho al posto di due pranzi leggeri solidi ho messo un frullatone proteico, stress al lavoro epico e conseguenti notti a dormire male e poco ho perso 3 kg in due settimane.
Ora siccome vorrei evitare di svuotarmi pensavo di rialzare un po Kcal e carbo, avete consigli?

300 gr. di Serious Mass+1 litro di latte x 3 volte al giorno (in aggiunta, non in sostituzione dei pasti) e recuperi tutto, fidati


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[Nemesis84]

300 gr. di Serious Mass+1 litro di latte x 3 volte al giorno (in aggiunta, non in sostituzione dei pasti) e recuperi tutto, fidati


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Grazie Cla, ma se devo aumentare Kcal e cho preferisco mangiarli solidi. Io chiedevo consigli sull'approccio generale dieta/allenamento/riposo/integrazione