C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Body80]

moreno Hààààààààààààààà detto gore
oggi ho fatto i miei primi 100 mt no stoppe (4 vasche da 25)
per uno che due settimane fa moriva dopo 25 mt è un primo traguardo
TIE' nobeinnowater

chiami se no ti attacchi

Giant anche io ne ho una (ma vecchiotta 2013 serie più economica ma 11 velocità) sono assurde in discesa e curve io mi trovo una favola... bellissima con il tuo colore complimenti.

ps
io fossi in te metterei 2 copertoncini da 25 sotto stracomodi (continental) fin ora MAI.forato e 7k circa all’anno. di media (sono pochi ma un buon riferimento)

Ma mi han detto che nn ha senso metterci i copertoncini nei cosi tubeless....
nel senso, io parlo per sentito dire, nel campo sono na caccola

[claudio96]

Ma mi han detto che nn ha senso metterci i copertoncini nei cosi tubeless....
nel senso, io parlo per sentito dire, nel campo sono na caccola

ma sono tubeless o tubolari?
sono due cose ben diverse

[Gore]

moreno Hààààààààààààààà detto gore
oggi ho fatto i miei primi 100 mt no stoppe (4 vasche da 25)
per uno che due settimane fa moriva dopo 25 mt è un primo traguardo
TIE' nobeinnowater

hàààààààààààààààààààààà stai addendo che lo sklick skclack è dietro l'angolo

[Body80]

cioè posso andare ora in piscina tempio e tirarmela cazz.o

ma sono tubeless o tubolari?
sono due cose ben diverse

tubeless...credo...
quelli dove c'è la schiuma dentro che tappa i fori piccoli

[Gore]

ricordati la cuffia (cit.)

[NaturalHardCore]

Mi sono fissato che voglio fare la panca a terra. In genere qualcuno di voi la usa?

[Sly83]

Ultimamente a volte ho fatto bridge press con bilanciere, decisamente un esercizio in cui si evitano rogne alle spalle. Coi kettlebell pero’ sarebbe ancora meglio.

[Nemesis84]

una curiosità, oggi il ragazzo con cui faccio panca quando gli ho detto che volevo fare le spinte su inclinata mi ha consigliato di farle su questa panca:



quali sono i pro e contro rispetto all'inclinata classica?

[Luke91]

Ahah ****.

Beh se non sai fare l'arco, questa te lo fa fare bene. Forse anche troppo

[Gore]

ma perchè fare l'arco in ottica BB ?

[Giampo93]

Il problema è l'arco "forzato" che questa panca ti costringe a fare...non mi convince molto

[Luke91]

Discorso già fatto in altri topic...io sono dell'idea che un arco fisiologico nel limite della flessibilità di un atleta NON powerlifter vada fatto...per avere scapole addotte e depresse , proteggere le spalle ed avere più reclutamento e propriocezione muscolare.

Io una panca con arco assente non riesco proprio a farla ormai, mi viene naturale.

Questa panca è un po' estrema in effetti

[Nemesis84]

ma perchè fare l'arco in ottica BB ?

Non credo sia questione di arco o non arco per cui mi ha consigliato di usare quella panca visto chi me lo ha consigliato, quindi chiedevo a voi i pro/contro io quello che ho riscontrato è che una volta in posizione con i manubri "non ti muovi"

[Body80]

Discorso già fatto in altri topic...io sono dell'idea che un arco fisiologico nel limite della flessibilità di un atleta NON powerlifter vada fatto...per avere scapole addotte e depresse , proteggere le spalle ed avere più reclutamento e propriocezione muscolare.

Io una panca con arco assente non riesco proprio a farla ormai, mi viene naturale.

Questa panca è un po' estrema in effetti

sono d'accordo con te

[Gore]

la panca secondo me ha un movimento estremamente semplice e naturale di suo...
vedo spesso usare l'arco , molto accentuato in certi casi, per utilizzare carichi piu importanti con un rom troppo ridotto...