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C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

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    #16
    Superset
    o superslow
    o stretch contrastato
    o un simil SST su un esercizio cn macchina isotonica
    O un super mantieni peso
    In sostanza tecnica di intensità che abitualmente nn uso
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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      #17
      Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
      Number one?

      Inviato dal mio GT-I8190N utilizzando Tapatalk
      Presente!!!
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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        #18
        Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
        Bei tempi.
        Ormai sono un vecchio pantofolato.
        Se facessi una serata del genere adesso mi ricoverebbero all ospedale. ...

        Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
        Quanti anni hai?
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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          #19
          Edit
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Qual buon vento di ritorno Reg
          Originariamente Scritto da gionnifara
          movimento muscolo il quale si sente scoppio

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            #20
            Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
            Superset
            o superslow
            o stretch contrastato
            o un simil SST su un esercizio cn macchina isotonica
            O un super mantieni peso
            In sostanza tecnica di intensità che abitualmente nn uso
            Di solito niente SS o drop set etc? Ti alleni da solo o hai qualcuno che ti fa da spotter, perchè per esempio io allenandomi sempre da solo certi esercizi devo sempre farli con carico "confidente" e per compensare ci butto qualche tecnica di intesità nell'ultima serie.
            "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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              #21
              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Quanti anni hai?
              Vado per i 36

              Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
              Originariamente Scritto da huntermaster
              Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
              Originariamente Scritto da Pesca
              le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
              sigpic

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                #22
                A livello di serie per i gruppi muscolari grandi quante ne fai a settimana più o meno?
                Originariamente Scritto da Gandhi
                Qual buon vento di ritorno Reg
                Originariamente Scritto da gionnifara
                movimento muscolo il quale si sente scoppio

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                  #23
                  Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
                  Vado per i 36

                  Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
                  Pure io 1980.
                  Quindi hai vissuto in pieno gli anni della vera progressive (1994-1997).
                  I SUOI goals:
                  -Serie A: 189
                  -Serie B: 6
                  -Super League: 5
                  -Coppa Italia: 13
                  -Chinese FA Cup: 1
                  -Coppa UEFA: 5
                  -Champions League: 13
                  -Nazionale Under 21: 19
                  -Nazionale: 19
                  TOTALE: 270

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                    #24
                    body un richiamo con panca carpa e lento avantissimo li fai?

                    ti sei sempre allenato +o- nella stessa maniera o hai sperimentato?
                    Originariamente Scritto da midofuoco

                    Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
                    Che mondo maschilista queste palestre
                    Originariamente Scritto da menphisdaemon
                    Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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                      #25
                      Che strategia usate per concentrarvi durante il curl concentrato? Assumete qualcosa per migliorare la concentrazione?
                      I SUOI goals:
                      -Serie A: 189
                      -Serie B: 6
                      -Super League: 5
                      -Coppa Italia: 13
                      -Chinese FA Cup: 1
                      -Coppa UEFA: 5
                      -Champions League: 13
                      -Nazionale Under 21: 19
                      -Nazionale: 19
                      TOTALE: 270

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                        #26
                        Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
                        Bodi nei 4 split spingofinchenonsvengo, nel giorno di richiamo vai a buffer o lait weit bebi?

                        Inviato dal mio GT-I8190N utilizzando Tapatalk
                        Ottima idea per un nickname
                        Sono la vendetta sghignazzante di Gandhi.

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                          #27
                          Ahahahhahaha

                          Bodi ma te quando ti alleni? Sera, pomeriggio, mattina?
                          Io con i pre wo ho tanto di quel crimine addosso che quando sono anche in low carb la gente un ufficio non si avvicina fino alle 11.

                          Inviato dal mio GT-I8190N utilizzando Tapatalk
                          "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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                            #28
                            Che ne pensate del phat? Mo ne parlano tutti pare fighissimo e avendo pure il nome strano credo che faccia diventare enormi
                            Originariamente Scritto da Lorenzo993
                            non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

                            Commenta


                              #29
                              il nome però non è fighissimo mi ricorda un cicciobomba

                              tornando al metodo per me ha senso ma non scopre nulla di nuovo

                              fase di potenza, forza, recuperi completi , range di ripetizioni basso da stimolo del sistema nervoso / forza

                              fase di ipertrofia, recuperi un pelo piu bassi, piu ripetizioni rimanendo in un range ipertrofia, aggiunta di esercizi al gruppo muscolare includendo quello della fase di potenza.

                              funziona tutto ma non è altro che la VECCHIA alternanza forza e ipertrofia, roba già fatta e strafatta. Si, ci sarà qualche mini variazione qua e là, ma la sostanza è quella. Perciò per me funziona ma non è nulla di nuovo. La cosa che noto è che bisogna sempre vendere un prodotto, parlo di preparatori vari, e dargli un nome fico o di tendenza aiuta molto.
                              Però a livello di principi di fisiologia voglio dire che ha senso, non è campata in aria.

                              specifico che non è il mio diario, qua parlate di vostre opinioni su alimentazione allenamento integrazione ... pigliando per il culo gli american style perchè parlando amerigano (specialmente col linguaggio del ghetto di broccolino) si diventa più grossi


                              Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
                              Ahahahhahaha

                              Bodi ma te quando ti alleni? Sera, pomeriggio, mattina?
                              Io con i pre wo ho tanto di quel crimine addosso che quando sono anche in low carb la gente un ufficio non si avvicina fino alle 11.

                              Inviato dal mio GT-I8190N utilizzando Tapatalk
                              hahahaahahahahaahhaha

                              io sempre verso le 18.00, alle volte allenamento a digiuno la domenica mattina quando è il mio turno di aprire la palestra.

                              Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
                              body un richiamo con panca carpa e lento avantissimo li fai?

                              ti sei sempre allenato +o- nella stessa maniera o hai sperimentato?
                              come tecniche più o meno le stesse (ma poi alla fine sono tante), variando l'intensità durante l'anno.
                              La durata dell'allenamento bene o male è sempre quella.
                              FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                              THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

                              Commenta


                                #30
                                Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                                Che strategia usate per concentrarvi durante il curl concentrato? Assumete qualcosa per migliorare la concentrazione?
                                questa:

                                FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                                THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

                                Commenta

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