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C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

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    sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

    ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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      complimenti body

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        ma allora sei big, fra
        Tessera N°0

        Originariamente Scritto da fede1990
        Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
        Originariamente Scritto da Ponno
        Segnate: Vinales campione
        Originariamente Scritto da Sean
        Ce pijamo tutto.

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          Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
          sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

          ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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          Protocollo di integrazione utilizzato per favorire per lo studio? Dicci di piu'.
          I SUOI goals:
          -Serie A: 189
          -Serie B: 6
          -Super League: 5
          -Coppa Italia: 13
          -Chinese FA Cup: 1
          -Coppa UEFA: 5
          -Champions League: 13
          -Nazionale Under 21: 19
          -Nazionale: 19
          TOTALE: 270

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            mi sono guardato i video di ELLO during training to improve my biomechanic
            "come un body può sopportare la lat avantissima"

            e ho camminato prima del corso come fraccol nel video parking pompandomela con le folli attorni che mi urlavano madòòòò Fàààà ma sei big
            questo ha aiutato
            FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


            THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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              Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
              sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

              ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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              Ottimo

              Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
              Originariamente Scritto da huntermaster
              Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
              Originariamente Scritto da Pesca
              le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
              sigpic

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                Originariamente Scritto da MarcoT Visualizza Messaggio
                come lo vedete una mezza specie di phat su una push pull legs in 5xweek? l'idea era di fare i primi due giorni power e gli altri due cazzatine che fanno diventare enormi quindi alte rep urli sputi per terra e pose allo specchio e poi le gambe in mono perchè si sà non servono a un *****

                secondo me ci stà
                (che poi è più o meno quello che faccio io)
                il mio diario

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                  Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
                  sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

                  ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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                  Grande Body!
                  "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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                    Bravo Body ... ora puoi preparare ELLO per il Mr.O
                    sigpic
                    GORE - REBUILD THE BODY
                    (non so il front , ma il back pare migliorato )


                    Citazione:
                    Originalmente inviato da leonardoS
                    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                      Originariamente Scritto da .Roy. Visualizza Messaggio
                      body hai mai provato l'fst7? io ho intenzione di provarlo solo per il petto però...come funzionano ste 7 serie? il peso deve andare a scalare o deve essere uguale in tutte le serie?
                      l'ho provato tipo .... 6 anni fa...ma sai che ora mi sfugge esattamente il protocollo!

                      me lo riepilogate esattamente?

                      mi ricordo che c'era uno stretch finale....
                      FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                      THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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                        Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
                        sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

                        ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

                        [ATTACH=CONFIG]159717[/ATTACH]

                        [ATTACH=CONFIG]159718[/ATTACH]
                        Big Body!
                        sigpic
                        Free at last, they took your life
                        They could not take your PRIDE

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                          Originariamente Scritto da DoN TeO Visualizza Messaggio
                          secondo me ci stà
                          (che poi è più o meno quello che faccio io)
                          Lo vorrei provare cosi perché quello normale non mi piace e poi io il giorno rest non lo faccio quindi verrebbe tutto appiccicato











                          Body fuark ma ora torna in palestra a spingere like no tumorrou heavy ass weights
                          Originariamente Scritto da Lorenzo993
                          non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

                          Commenta


                            Originariamente Scritto da DoN TeO Visualizza Messaggio
                            secondo me ci stà
                            (che poi è più o meno quello che faccio io)
                            Lo vorrei provare cosi perché quello normale non mi piace e poi io il giorno rest non lo faccio quindi verrebbe tutto appiccicato











                            Body fuark ma ora torna in palestra a spingere like no tumorrou heavy weights
                            Originariamente Scritto da Lorenzo993
                            non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

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                              Body in palestra adesso quando arrivi trovi i cartellini sulle panche con scritto "Reserved Body Asstothegrass 80"?
                              "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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                                Originariamente Scritto da MarcoT Visualizza Messaggio
                                Lo vorrei provare cosi perché quello normale non mi piace e poi io il giorno rest non lo faccio quindi verrebbe tutto appiccicato

                                Body fuark ma ora torna in palestra a spingere like no tumorrou heavy weights

                                fai
                                spinta (petto spalle tricipiti - no quad)
                                trazione (dorso bicipiti)
                                gambe (quad femorali polpacci)
                                spinta
                                trazione
                                il mio diario

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