Care donne il vostro Gold pensa anche a voi, ecco un argomento che di sicura catturerèà la vostra attenzione:
CELLULITE
La cellulite si definisce come un accumulo patologico di tessuto adiposo e acqua nel tessuto sottocutaneo, e la seguente deformazione esterna.Il problema della cellulite è indirizzato prevalentemente al corpo femminile portando a delle soluzioni che vanno dai trattamenti estetici ad interventi chirurgici.
La cellulite si origina dall'alterazione della struttura sottocutanea (il pannicolo), cioè di quello strato di tessuto ricco di cellule adipose che si trova sotto la pelle. La modificazione di questo tessuto adiposo, e la conseguente comparsa di cellulite, è il segnale che qualcosa nell'organismo non funziona in modo corretto.
La cellulite può vericarsi come effetto di diversei fattori quali: stress, stipsi, fumo, fattori ereditari, uso della pillola anticoncezionale, cause ormonali e soprattutto cattiva alimentazione.
Col tempo la composizione della cellulite può diventare duro e spesso (si definisce sclerotica), in questa situazione è quasi impossibile una regressione della stessa e nel maggior dei casi diventa definitiva.
CURE E PREVENZIONI
La battaglia contro la cellulite è da attuare tutto l'anno, non pensate di risolverla l'ultimo mese prima della partenza per le vacanze, perdereste sicuramente .
Per prevenire e contrastare la cellulite è indispensabile seguire un regime alimentare controllato, parliamo di consigli e non di una vera e propria dieta:
-> bere molta acqua, almeno due litri d'acqua distribuite lontano dai pasti, questo per migliorare l'eliminzione di tossine e per incentivare la diuresi.
-> diminuire il consumo di sale perchè favorisce la ritenzione di liquidi (strettamente legata alla cellulite)
-> evitare cibi: dolci di ogni tipo, cioccolate, carni grasse, insaccati, grassi animali, panne, formaggi grassi e fermentati, fritti, bibite, dolcificanti, super alcolici.
-> consumare una buone dose giornaliera di frutta e verdura, meglio se cruda
-> Consumate tranquillamente farinacei, meglio riso integrale e pasta di segale o farro
-> non eliminate i grassi in quanto indispensabile per il metabolismo di alcune vitamine, preferite i grassi insaturi (olii crudi, noci, arachidi e olii di pesce)
Queste sono delle regole generali di vita anticellulite.
Se volete migliorare diminuite il consumo di grassi all'interno della vostra dieta, diciamo che non deve superare il 20% dell'apporto calorico giornaliero.Un grande sbaglio è mangiare poco o addirittura digiunare nel tentativo di perdere la famigerata pelle a buccia d'arancio, il corpo avvertendo una situazione di pericolo terrà stretta la cellulite come fonte di sopravvivenza.
L'esercizio fisico è un degno aiuto contro la cellulite, intendo l'esercizio cardio-vascolare.
Eseguite almeno 3 sessioni di aerobica da 30minuti l'una e vedrete che pian piano i risultati non tarderanno ad arrivare.
Esistono inoltre diverse creme ed integratori che aiutano l'eliminzaione della cellulite.
Riguardo alle creme sono ottime quelle a base di iodio invece per il discorso integrazione devo aprire una parentesi.
INTEGRAZIONE
Cromo picolinato: utile nel metabolismo dei grassi (consiglio quello dell'Ultimate Nutrition)
Carnitina: è un aminoacido che mobilita il consumo dei grassi durante l'attività aerobica (consiglio Carnitine 1000 della Eurosup)
Yohimbe: contiene Yoimbina vedi nota per delucidazioni (consiglio Yohimbe della Ultime Nutrition)
Drenanti naturali a base di betulla
Spero che questa nota sia di vostro gradimento.
G O L D
CELLULITE
La cellulite si definisce come un accumulo patologico di tessuto adiposo e acqua nel tessuto sottocutaneo, e la seguente deformazione esterna.Il problema della cellulite è indirizzato prevalentemente al corpo femminile portando a delle soluzioni che vanno dai trattamenti estetici ad interventi chirurgici.
La cellulite si origina dall'alterazione della struttura sottocutanea (il pannicolo), cioè di quello strato di tessuto ricco di cellule adipose che si trova sotto la pelle. La modificazione di questo tessuto adiposo, e la conseguente comparsa di cellulite, è il segnale che qualcosa nell'organismo non funziona in modo corretto.
La cellulite può vericarsi come effetto di diversei fattori quali: stress, stipsi, fumo, fattori ereditari, uso della pillola anticoncezionale, cause ormonali e soprattutto cattiva alimentazione.
Col tempo la composizione della cellulite può diventare duro e spesso (si definisce sclerotica), in questa situazione è quasi impossibile una regressione della stessa e nel maggior dei casi diventa definitiva.
CURE E PREVENZIONI
La battaglia contro la cellulite è da attuare tutto l'anno, non pensate di risolverla l'ultimo mese prima della partenza per le vacanze, perdereste sicuramente .
Per prevenire e contrastare la cellulite è indispensabile seguire un regime alimentare controllato, parliamo di consigli e non di una vera e propria dieta:
-> bere molta acqua, almeno due litri d'acqua distribuite lontano dai pasti, questo per migliorare l'eliminzione di tossine e per incentivare la diuresi.
-> diminuire il consumo di sale perchè favorisce la ritenzione di liquidi (strettamente legata alla cellulite)
-> evitare cibi: dolci di ogni tipo, cioccolate, carni grasse, insaccati, grassi animali, panne, formaggi grassi e fermentati, fritti, bibite, dolcificanti, super alcolici.
-> consumare una buone dose giornaliera di frutta e verdura, meglio se cruda
-> Consumate tranquillamente farinacei, meglio riso integrale e pasta di segale o farro
-> non eliminate i grassi in quanto indispensabile per il metabolismo di alcune vitamine, preferite i grassi insaturi (olii crudi, noci, arachidi e olii di pesce)
Queste sono delle regole generali di vita anticellulite.
Se volete migliorare diminuite il consumo di grassi all'interno della vostra dieta, diciamo che non deve superare il 20% dell'apporto calorico giornaliero.Un grande sbaglio è mangiare poco o addirittura digiunare nel tentativo di perdere la famigerata pelle a buccia d'arancio, il corpo avvertendo una situazione di pericolo terrà stretta la cellulite come fonte di sopravvivenza.
L'esercizio fisico è un degno aiuto contro la cellulite, intendo l'esercizio cardio-vascolare.
Eseguite almeno 3 sessioni di aerobica da 30minuti l'una e vedrete che pian piano i risultati non tarderanno ad arrivare.
Esistono inoltre diverse creme ed integratori che aiutano l'eliminzaione della cellulite.
Riguardo alle creme sono ottime quelle a base di iodio invece per il discorso integrazione devo aprire una parentesi.
INTEGRAZIONE
Cromo picolinato: utile nel metabolismo dei grassi (consiglio quello dell'Ultimate Nutrition)
Carnitina: è un aminoacido che mobilita il consumo dei grassi durante l'attività aerobica (consiglio Carnitine 1000 della Eurosup)
Yohimbe: contiene Yoimbina vedi nota per delucidazioni (consiglio Yohimbe della Ultime Nutrition)
Drenanti naturali a base di betulla
Spero che questa nota sia di vostro gradimento.
G O L D
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a Napalm, mò queste te se inculano....postano le foto de Cory Everson e de Lenda Murray e poi te je metti 'na coscia che pare nò stendino..........
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