Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Diaro di Mike - un neofita qualunque

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Originariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
    caro Miller.. purtroppo sono nel "settore" da pochissimo ma una cosa l'ho capita: la palestra (in generale ma anche i vari settori) sono tutto tranne una scienza esatta, secondo me, quindi se mettiamo 5 esperti in una stanza sono sicuro che non riusciranno a trovare una scheda idonea per me.. ognuno ne farà una con "senso" secondo lui!!

    E fin qui nulla di che, però mi ritrovo in palestra con un PT che mi segue come se lo pagassi privatamente.. quindi mi sono detto "sarebbe da stupidi allontanarlo, almeno nel primo periodo quando ho bisogno di una persona che mi dica se faccio bene o male gli esercizi".. ecco perchè sto seguendo già da 10 gg la sua scheda basata su 3 split... magari in futuro tornerò "seriamente" ad una multifrequenza come quella che avevo iniziato due settimane fa

    Ovviamente il continuare a riportare qui il mio diario è testimonianza che comunque sono interessato alle varie opinioni/critiche/suggerimenti.. altrimenti mi sarei dileguato
    senza nessuna vena polemica...ma è vero il contrario
    Circa la soggettività, la non-esattezza del metodo ecc... a mio parere è solo una "scusa"...l'ho scritto anche ieri sera qui:

    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    il problema della "soggettività" è che spesso...è solo una scusante, adoperata e nascosta dall'etichetta "adeguazione", "soggettività" ecc... e similie, solo per nascondere, appunto, o distorcere proprie mancanze....e non tanto fisiche, ma di voglia
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    Anche si', già la parola "tonica" a mio avviso è una scusante...oppure "non faccio l'ex X né l'ex Y perchè non li sento". I riferimenti sono importanti, giusto, anche perchè il palestrato medio, anche quando di un certo livello, difetta di autocritica....ed è bravissimo a trovare delle "scusanti" (es. "foto venuta male, causa spuntino saltato, lo spogliatoio ha luci sfavorevoli, il prezzo della benzina è troppo alto, la gestione dei profughi è sfuggita di mano e crollo della borsa", quando semplicemente la foto è venuta "benissimo", ma sei tu che ti sei fotografato magari il giorno dopo aver fatto razzia del frigorifero e aver sgolfanato 500gr di tiramisu' con i ringo boys inzuppati dentro e dopo sver passato 60 minuti in palestra a chiacchierare con il vicino "di panca"...).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta


      quindi secondo te non avrei "voglia" di fare l'es Y della multifrequenza di BW piuttosto che l'es X dell'istruttore?

      Io credo di no

      Commenta


        non hai capito, io la multifrequenza non l'ho mai fatta, tanto meno la farei fare. Quello che volevi dirti...è di non seguire quella pseudo-tabella di allenamento, tutto qui A prescindere se fosse un allenamento mio, tuo o di mrx. Circa la "scusante"...faceva riferimento al fatto che si dice sempre "il bb non è una scienza esatta bla bla bla". Ecco quella è solo una scusante.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta


          p.s. non c'è bisogno di scrivere "senza fare polemica".. è sottointeso, sarebbe da stolti per un moderatore fare flames sul proprio forum (lo sono anche io in uno che però non c'entra nulla con palestra&co).. critiche e consigli li accetto sempre, a meno che non mi si venga a dire di fare la paleodiet perché l'hanno scritto su un libro bello e colorato

          Commenta


            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            non hai capito, io la multifrequenza non l'ho mai fatta, tanto meno la farei fare. Quello che volevi dirti...è di non seguire quella pseudo-tabella di allenamento, tutto qui A prescindere se fosse un allenamento mio, tuo o di mrx. Circa la "scusante"...faceva riferimento al fatto che si dice sempre "il bb non è una scienza esatta bla bla bla". Ecco quella è solo una scusante.
            Perchè lo è? Ovviamente no.. non è una scusante ma un dato di fatto.. mettiti un secondo nei panni di un neofita, 6 persone 6 schede diverse.. un pò viene d'istinto dire "ma va faccio la prima che mi viene in mente"

            Commenta


              i paleodietisti li odio

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta


                Giorno off oggi.. probabilmente devo cambiare bilancia visto che stamattina segnava 68 3 Kg in 3 settimane mi sembrano troppi, soprattutto perchè non so facendo tutta questa dieta ferrea e mi sarei aspettato max un Kg e mezzo in meno!!

                Commenta


                  Oppure è giusta e stai sottostimando il tdee

                  Commenta


                    giusta osservazione.. il programma mi valuta sulle 2100 Kcal giornaliere facendo una media tra tre giorni con wo e gli altri off ma con un 40-45 minuti di "walking for pleasure" visto che cammino molto per,nel e da l'univesità

                    Commenta


                      Originariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
                      Perchè lo è? Ovviamente no.. non è una scusante ma un dato di fatto.. mettiti un secondo nei panni di un neofita, 6 persone 6 schede diverse.. un pò viene d'istinto dire "ma va faccio la prima che mi viene in mente"
                      e se io la pensassi diversamente? la questione del "6 persone, 6 schede diverse"...è una questione di ignoranza, ecco il dato di fatto

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta


                        Manx non so che dirti.. non dico che tu abbia ragione/torto e io il contrario, dico che ho questo forte sensazione!!

                        Comunque chiudiamo a 1990 Kcal - 258 cho - 44 fat - 140 pro

                        La colazione offerta al congresso e la pizza nel post hanno fatto schizzare i cho.. sono praticamente andato in normo-calorica oggi! Domani il report settimanale approfondito

                        Commenta


                          Finalmente vedo quantità proteiche accettabili

                          Commenta


                            Originariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
                            Manx non so che dirti.. non dico che tu abbia ragione/torto e io il contrario, dico che ho questo forte sensazione!!

                            Comunque chiudiamo a 1990 Kcal - 258 cho - 44 fat - 140 pro

                            La colazione offerta al congresso e la pizza nel post hanno fatto schizzare i cho.. sono praticamente andato in normo-calorica oggi! Domani il report settimanale approfondito
                            sensazione...che sto dicendo cazzate?

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                            Commenta


                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              sensazione...che sto dicendo cazzate?
                              Non saprei distinguerle..

                              Commenta


                                mi consola
                                ma tu fai una cosa, non guardare quello che dico io...fai un giro in allenamento e guarda se c'è qualcuno, del tuo livello, che si allena male come te . ti basta x es. frequentare i diari di simo e tiem, per capire che c'è qualcosa che non va in quello che fai

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎