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Originariamente Scritto da MiniRugit Visualizza MessaggioQuindi io che indosso il 41-41.5 ordino tranquillamente questa misura?
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Fossi in te eviterei di testare un massimale su un es in cui i lombari vengono coinvolti molto il giorno dopo gli stacchi sempre se domani riuscirai a muoverti
A quante rip alleni gli stacchi di solito?
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Originariamente Scritto da MiniRugit Visualizza MessaggioSono 2 mesi che faccio stacchi, e sono 2 mesi che li alleno a 6x3
Da gennaio inizio il programma che vedi sopra, quindi 5x5 per poi arrivare a 5x4/3
Per quanto riguarda i dolori muscolari, da quando non sono in mono non so cosa siano
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Originariamente Scritto da MiniRugit Visualizza MessaggioDopo 2 mesi che stacco quante volte avrei dovuto testarlo?
Dopo la panca è il secondo massimale che ho testato
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