Troppe proteine fanno male? Il nutrizionista parla!

[Angelo_13]

Ragazzi oggi sentendo i miei genitori che erano scettici sulla qualità della mia dieta in quanto per loro assumerei troppe proteine (2.2g*kg) e dicendo che mi fa male ai reni e al fegato ho deciso di porre fine ai miei dubbi e ho cercato su YouTube qualche video che spiegasse un po se fa davvero male e mi sono imbattuto in questo video:

https://youtu.be/3FPNuTlWYQM

Mi confermate che tutto quello che dice il nutrizionista è vero?
Grazie!

[debe]

Non ho visto il video, ma posso dirti che nessuno studio scientifico ha mai dimostrato che le proteine facciano male in un individuo sano. Chiaramente se ci sono patologie il discorso è differente. Gli studi dimostrano, al contrario, che anche una grande quantità di proteine non produca effetti negativi sull'organismo. Questo non vuol dire che ci si possa abboffare di carne. Troppa carne fa male, ma per altri motivi, non per le proteine in sé. Con le proteine puoi andare tranquillo. Noi tutti siamo fatti di carne e tessuti, quindi fondamentalmente di proteine. Al contrario, troppi zuccheri o grassi invece danno diversi problemi, anche grossi.

[debe]

Adesso ho visto anche il video. Sì, dice tutte cose esatte. Vai tranquillo.

[Angelo_13]

Adesso ho visto anche il video. Sì, dice tutte cose esatte. Vai tranquillo.

Mi hai rifatto la giornata ahahah ero preoccupato sinceramente.. Comunque allora se anche la cosa dei 0.8g*kg è vera perché di solito si usa dire che è meglio 2,2? Sarebbe più ragionevole un 1/1.5 no?

[Manx]

Mi hai rifatto la giornata ahahah ero preoccupato sinceramente.. Comunque allora se anche la cosa dei 0.8g*kg è vera perché di solito si usa dire che è meglio 2,2? Sarebbe più ragionevole un 1/1.5 no?

c'è il 3d ufficiale sull'argomento

http://www.bodyweb.com/threads/319819-Miti-sulle-proteine

semmai posta li'.
Chiudiamo.

[Miller]

Non ho visto il video, ma posso dirti che nessuno studio scientifico ha mai dimostrato che le proteine facciano male in un individuo sano. Chiaramente se ci sono patologie il discorso è differente. Gli studi dimostrano, al contrario, che anche una grande quantità di proteine non produca effetti negativi sull'organismo. Questo non vuol dire che ci si possa abboffare di carne. Troppa carne fa male, ma per altri motivi, non per le proteine in sé. Con le proteine puoi andare tranquillo. Noi tutti siamo fatti di carne e tessuti, quindi fondamentalmente di proteine. Al contrario, troppi zuccheri o grassi invece danno diversi problemi, anche grossi.

qui c'è una review che può interressarti http://www.jrnjournal.org/article/S1...110-1/fulltext