Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Il diario di Max90..

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #61
    ISSA Certified Personal Trainer
    Certificazione ELAV
    Certificazione SaNIS
    Gruppo FB

    Rhinocoaching.it

    Building Me Up - Diario

    Commenta


      #62
      Sono arrivato a circa:
      Totali 1.892 207 47 146
      Mi sa che la creatina comunque mi sta facendo un po di ritenzione

      p.s. mi sono convinto a usare la polpa di pomodoro nel riso post-wo, almeno alzo anche i carbo ahaha
      Last edited by Max90; 10-09-2015, 02:09:11.
      http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

      Commenta


        #63
        Ottimo, qualche alimento alcalino non può che far bene postwo.
        Le pro sono bassine (son le ultime no?)
        ISSA Certified Personal Trainer
        Certificazione ELAV
        Certificazione SaNIS
        Gruppo FB

        Rhinocoaching.it

        Building Me Up - Diario

        Commenta


          #64
          la ritenzione la vedi a occhio nudo?
          quanta acqua bevi?
          il mio diario

          Commenta


            #65
            Si sono le ultime, dici di alzarle? pensavo fossero gia alte dato che peso 53Kg circa.

            Mah piu o meno almeno 2,5/3 litri al giorno solo contando i luquidi
            http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

            Commenta


              #66
              Mi sembra strano che tu abbia ritenzione... Ma vedi proprio la pelle raggrinzita?

              Inviato dal mio G7-L01 utilizzando Tapatalk
              il mio diario

              Commenta


                #67
                Dipende cosa intendi per raggrinzita
                Magari sono solo mie pippe mentali
                http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

                Commenta


                  #68
                  Placebo, oppure anche vero, con la creatina ci sta, nessun problema però
                  ISSA Certified Personal Trainer
                  Certificazione ELAV
                  Certificazione SaNIS
                  Gruppo FB

                  Rhinocoaching.it

                  Building Me Up - Diario

                  Commenta


                    #69
                    chiedo se la vedi raggrinzita perchè tutti si lamentano ma non ho mai visto della vera e propria ritenzione idrica in chi prende creatina, come dicevi tu solo pippe mentali
                    il mio diario

                    Commenta


                      #70
                      A BF basse la noti di più, così come quando fai periodi di carico. Io sembravo sotto cortisone
                      ISSA Certified Personal Trainer
                      Certificazione ELAV
                      Certificazione SaNIS
                      Gruppo FB

                      Rhinocoaching.it

                      Building Me Up - Diario

                      Commenta


                        #71
                        Be diciamo che la bf sarà aumentata di manco 0,5% e vedo piu differenza rispetto a prima, cosa strana per cosi poco.. ma va be

                        Comunque Lenz dici di alzare le pro? se dici che, anche se peso cosi, sono basse potrei alzarle e abbassare un po i grassi..
                        http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

                        Commenta


                          #72
                          I grassi vanno anche bene considerando i chos bassi. Io fare un piccolo up di pro. Considera che non ti conviene salire lentamente. Fino ad arrivare alla manteinance teorica perlomeno
                          ISSA Certified Personal Trainer
                          Certificazione ELAV
                          Certificazione SaNIS
                          Gruppo FB

                          Rhinocoaching.it

                          Building Me Up - Diario

                          Commenta


                            #73
                            A quanto dovrei stare di pro? ma calcoli tutte o solo quelle nobili tu?

                            Perchè dai calcoli che mi ero fatto adesso sono a 145 di pro, e dovrei arrivare a 150 circa quindi siam li.. ma se mi dici che sono basse
                            http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

                            Commenta


                              #74
                              Nono devi calcolarle tutte ovviamente. Alza pian piano non devi far tutto di botto
                              ISSA Certified Personal Trainer
                              Certificazione ELAV
                              Certificazione SaNIS
                              Gruppo FB

                              Rhinocoaching.it

                              Building Me Up - Diario

                              Commenta


                                #75
                                Ma le pro pensavo che gia a 150 fossero altine per il mio peso, tu a quanto consigli di stare circa?
                                http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎