I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Ho un leggero appetito, di solito faccio spuntino del pomeriggio alle 16.00 ma devo aspettare alle 18.00 perchè poi vado in pale!!!

[ACID ANGEL]

ho tagliato il viso perchè sono senza gel!!!

Poi dicono che la vanità è femmina


Fede sono passata nel tuo diario.

[ACID ANGEL]

Ho un leggero appetito, di solito faccio spuntino del pomeriggio alle 16.00 ma devo aspettare alle 18.00 perchè poi vado in pale!!!

Ripetimi a che ore vai in pale oggi.

[Fire&Ice]

Poi diconi che la vanità è femmina


Fede sono passata nel tuo diario.

Eddai li sto facendo crescere e senza gel si sparano in aria!!! Manco avessi preso la scossa!

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Ripetimi a che ore vai in pale oggi.

19/19.30

[fede1990]

Poi dicono che la vanità è femmina
Ahahahahaha....Fire se vai a vedere le foto che ho postato io nel mio diario...ahahahaha...ce ne sono alcune che sono anche in piagiamone invernale!!!

Fede sono passata nel tuo diario! Grazie mille ACID Angel...visto e risposto!!!

[Fire&Ice]

Sto visualizzando le tue ENORMI foto!!!

[ACID ANGEL]

19/19.30

Mangia pure alle 17.00

[Fire&Ice]

Mangia pure alle 17.00

Graaaaazie tesoro!!! Quindi due ore prima si deve fare spuntino PRE WO... almeno mi regolo e non vi scasso più!

[ACID ANGEL]

Graaaaazie tesoro!!! Quindi due ore prima si deve fare spuntino PRE WO... almeno mi regolo e non vi scasso più!

Figurati!
Sempre meglio non avere la digestione in corso mentre ci si allena, ero convinta che ne avessimo parlato. Dai che tra poco magni!

[Fire&Ice]

Figurati!
Sempre meglio non avere la digestione in corso mentre ci si allena, ero convinta che ne avessimo parlato. Dai che tra poco magni!

Mi par di si ! Cmq mi sento sgonfissimo! Mi sento bene!

[fede1990]

Sto visualizzando le tue ENORMI foto!!! ENORMI nel formato......ahahahahahahah

[Fire&Ice]

Eccoci quì! Finito pale alle 21.30! Ho fatto la doccia velocissimo perchè stava chiudendo!
Situazione scheda: Ho mostrato la scheda creata sul forum e l'istruttrice mi ha guardato malissimo... c'è proprio rimasta male! "Cioè... tu ti sei fatto una scheda da solo 0_0" io.. "no con l'aiuto di amici che praticano BB"
Mi ha detto che il primo mese è una fase di condizionamento! E quindi per il momento "GNENTE" ma la farò quando avrò più esperienza... mi immaginavo una reazione simile cmq!

WORKOUT DI STASERA

SCHEDA SECONDA SEDUTA

RISCALDAMENTO:

10' di bike + torsioni/spinte con bacchetta

ADDOME: Addominal Crunch 4x20 Recupero 30''
PETTO: Panca Piana 4x15 Recupero 90''
PETTO: Chest Press 4x10/8 Recupero 90''
DORSALI: Lat Dietro 4x8/10 Recupero 90''
SPALLE: Lento Avanti guidato 4x12 Recupero 90''
TRICIPITI: Ercolina 3x10 Recupero 90''
BICIPITI:Curl Manubri insieme 3x10 Recupero 90''
GAMBE: Leg Extension 4x15/12 Recupero 90''


E' andata molto bene, sevo aumentare i carichi pian piano...

PS i sorchi che ci sono alla sera CIAO VITA...

[Fire&Ice]

Buongiorno blog! Sveglia al solito orario! Misurato glicemia 80 e fatto colazione!

Situation gambe:



Queste ci sono ecco!!!

Vorrei andare in pale almeno quattro volte a settimana ma l'istruttrice mi ha consigliato (per il momento) solo tre! Sembra una ragazza in gamba, che sa quello che fa! A volte è molto seria ...meglio! Devo capire il discorso carico. Mi ha detto che dipende dalle ripetizioni... quindi più sono alte e più posso caricare (senza esagerare ovviamente)? Mi sento bene... sono contento!

[ston]

ma come fai a caricare se hai delle alte reps?!...al limite è il contrario......

[Fire&Ice]

ma come fai a caricare se hai delle alte reps?!...al limite è il contrario......

Grazie! Mi sto avvicinando a questo mondo adesso! Devo un pò capire i meccanismi ecco!