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Diario del Gatto.

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    Si anche io son sempre stato scettico sui termo..bo va beh, gli concedo una settimana prima di diffamarlo
    Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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      R: Diario del Gatto.

      Il vecchio oep in combo col lipo 6 ultra mi ha dato risultati estetici "strabilianti"

      Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

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        l'oep viene descritto da tutti come una manna dal cielo..che golaaa
        Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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          Ci credo, 62 casi di epatite in america
          DIARIO: Siam tre piccoli porcellin - Diario di M92, Fox e Lenz!
          http://www.bodyweb.com/forums/thread...M92-Fox-e-Lenz

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            Originariamente Scritto da TheFox10 Visualizza Messaggio
            Ci credo, 62 casi di epatite in america
            Però erano squartati

            Oggi wo MASSACRANTE spalle-bicipiti-tricipiti

            Military 4x10-8-8-6 @ 40-45-45-50 kg 120''
            Arnold man. 3x8-10-12 @ 20-18-14 kg 90''
            Croci inverse su panca 30° SS alzate frontali laccio 3x8+8 @ (8+8)+5 kg 90''
            Alzate laterali 6x8 @ 8kg 20''

            Curl man. 3x6 @ 20-22-26 kg 90''
            Curl bil. dritto su panca scott 3x8 @ 40 kg 90''
            Seid curl 3x10-8-DS(6-6-8) @ 16-16-(16-14-10) kg 60''
            Hammer laccio 6x8 @ 20 kg 20''

            Panca presa inversa 3x6 @ 75-85-85 kg 90''
            French press bil. ez su panca 30° 3x8 @ 32-37-37 kg 90''
            Push down singolo 3x10-8-DS(8-6-8) @ 15-15-(15-12,5-10) kg 60''
            Push down presa inversa 6x8 @ 20 kg 20''

            Primo giorno di alphamine a 1+1 scoop, niente di che, ne con quello mattutino nè pre wo, a parte pump e vasodilatazione folle (probabilmente attribuibile in parte al wo).

            ---------- Post added at 19:54:33 ---------- Previous post was at 19:52:44 ----------

            Kcal 2311
            Cho 270g
            Pro 182g
            Fat 52g
            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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              minchia quanto volumee! anche io oggi ho fatto spalle+braccia...in totale 18 sets...tu 18 sets le hai fatte solo di spalle o.O ahha
              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

              ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

              DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

              MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                Giusto così in un certo senso, fino a poco tempo fa finivo un workout con 30-35 serie totali

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                  Forse ho un po' esagerato in effetti i 6x8 comunque non li conterei interamente, tengo il peso costante e relativamente basso quindi i primi tre sets non si sentono..poi brucia abbestia

                  ---------- Post added at 20:06:38 ---------- Previous post was at 20:04:27 ----------

                  voglio volume

                  Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                    Che studi Gatto?
                    ISSA Certified Personal Trainer
                    Certificazione ELAV
                    Certificazione SaNIS
                    Gruppo FB

                    Rhinocoaching.it

                    Building Me Up - Diario

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                      si anche a me piace l'alto volume, ma non bisogna esagerare, sopratutto con i muscoli piccoli!

                      cmq hai certi ***** di carichi gatto, veramente ottimi!
                      UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                        Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
                        si anche a me piace l'alto volume, ma non bisogna esagerare, sopratutto con i muscoli piccoli!

                        cmq hai certi ***** di carichi gatto, veramente ottimi!
                        Quoto, ottimi carichi!

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                          Gatto ho letto che hai fatto l'esame per il testosterone, come te lo hanno trovato?

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                            Che studi Gatto?
                            Ludo studio scienze ambientali..se te lo stai chiedendo, comprende biologie e chimiche varie, ecologia, geologia, fisica, statistica, diritto..un bel mix diciamo

                            si anche a me piace l'alto volume, ma non bisogna esagerare, sopratutto con i muscoli piccoli!

                            cmq hai certi ***** di carichi gatto, veramente ottimi!
                            Quoto, ottimi carichi!
                            Grazie ragazzi ho testato sulla mia pelle che è meglio non esagerare jonny, fidati ma è più forte di me!

                            Gatto ho letto che hai fatto l'esame per il testosterone, come te lo hanno trovato?
                            Yess testo e prolattina, fatti stamattina quindi ancora non so i risultati..nel giro di qualche gg dovrebbero arrivare
                            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                              quanto li hai pagati solo questi 2 valori?
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                                Ho pagato 35 euro per esami del sangue std più quei due!
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