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§il diario di fede§

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    Ciao Don Teo!
    ....innanzitutto scusami se mi sono preso tutto questo tempo prima di risponderti!
    Quello che mi chiedi è un'analisi a tutto tondo del mio percorso con il coach Marco....ed è quello che scriveró....nel rispetto, logicamente, dei termini di riservatezza che ho accettato e firmato.
    Innanzitutto, il giorno in cui ho conosciuto Marco di persona è stato per me un giorno pieno di emozioni, di preoccupazioni e anche di stress: emozioni perchè era la prima volta che mi confrontavo con un coach (e aggiungerei TOP coach), preoccupazioni perchè, di conseguenza, non sapevo se la mia candidatura si sarebbe poi trasformata nel posto nel Team, e stress perché ero comunque conscio che da lì sarebbe cambiato tutto la visione del mondo del BB.
    Coach M. mi ha messo subito a mio agio e abbiamo praticamente trascorso tutta la giornata insieme, dalle 10 alle 17.30circa, svariando su tutti gli argomenti, anche della vita quotidiana. Leggendolo da questo schermo me l'ero immaginato totalmente differente...e invece si è rivelato (ed il trascorrere di questo anno e più insieme me lo ha confermato), premuroso, attento alle esigenze delle persone, gentilissimo, molto emotivo e affettuoso!

    In questo anno coach M. mi ha fatto totalmente rivalutare la parola "allenamento", facendomi capire (ma ancora devo imparare tantoo) che quando si entra in sala si deve dare sempre il 101%, sempre.
    Non esiste il "domani andrà meglio"....c'è solamente quel momento e in quel momento te devi morire, devi sfinirti....ma con criterio. Son queste ultime due parole che fanno la differenza quando ti affidi ad un TOP coach: impari (con il tempo, non bastano mesi) a dare il 101% ma lavorando "esclusivamente" il muscolo, sprecando il meno possibile le energie nello "spostare i pesi" e quindi ad investirle al meglio nell' "allenare il muscolo".

    Beh...a livello di alimentazione....che dire....quella di coach M. con me è stata letteralmente una sfida....direi che ha vinto a mani basse. Mi son presentato che seguivo una IF 16/8 (in alcuni giorni anche 20/4), alla media di circa 2300kcal/diè, 5WO/settimana: mi trovavo bene e lui lo sapeva, tanto che glielo avevo detto più volte, anche di persona. Mi sono fidato ciecamente di coach M., senza se e senza ma, seguendo alla lettera tutte le sue indicazioni....perché così deve essere con un coach.
    Ad oggi, stesso peso corporeo di circa 1anno fa, 7pasti nei giorni, 4pasti nei giorni OFF, 2800kcal/diè medie con 5WO/settimana, quote di carboidrati mai assunti prima!
    Direi che non c'è da aggiungere altro.

    Sono molto soddisfatto del percorso fatto fino ad oggi e stiamo lavorando sodo per altri obiettivi futuri. Sapevo di essermi affidato ad uno dei coach migliori nel panorama natural BB (per me il migliore di tutti!), e non tornerei mai indietro sulla mia scelta!!!
    Nel BB, il "tutto e subito" esiste solo con le "pozioni magiche" e ne io ne coach M. ne condividiamo i miracoli, ne ero ne in futuro!
    I risultati arrivano con il sudore, l'impegno e la perseveranza degli sforzi e, anche, dei sacrifici. Non mi aspettavo ne di più ne di meno...questo è il mio percorso e coach M. spero che continui ad indicarmi la strada, come a ha fatto da qui ad a più di un anno!

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    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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      Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
      Ciao Don Teo!
      ....innanzitutto scusami se mi sono preso tutto questo tempo prima di risponderti!
      Quello che mi chiedi è un'analisi a tutto tondo del mio percorso con il coach Marco....ed è quello che scriveró....nel rispetto, logicamente, dei termini di riservatezza che ho accettato e firmato.
      Innanzitutto, il giorno in cui ho conosciuto Marco di persona è stato per me un giorno pieno di emozioni, di preoccupazioni e anche di stress: emozioni perchè era la prima volta che mi confrontavo con un coach (e aggiungerei TOP coach), preoccupazioni perchè, di conseguenza, non sapevo se la mia candidatura si sarebbe poi trasformata nel posto nel Team, e stress perché ero comunque conscio che da lì sarebbe cambiato tutto la visione del mondo del BB.
      Coach M. mi ha messo subito a mio agio e abbiamo praticamente trascorso tutta la giornata insieme, dalle 10 alle 17.30circa, svariando su tutti gli argomenti, anche della vita quotidiana. Leggendolo da questo schermo me l'ero immaginato totalmente differente...e invece si è rivelato (ed il trascorrere di questo anno e più insieme me lo ha confermato), premuroso, attento alle esigenze delle persone, gentilissimo, molto emotivo e affettuoso!

      In questo anno coach M. mi ha fatto totalmente rivalutare la parola "allenamento", facendomi capire (ma ancora devo imparare tantoo) che quando si entra in sala si deve dare sempre il 101%, sempre.
      Non esiste il "domani andrà meglio"....c'è solamente quel momento e in quel momento te devi morire, devi sfinirti....ma con criterio. Son queste ultime due parole che fanno la differenza quando ti affidi ad un TOP coach: impari (con il tempo, non bastano mesi) a dare il 101% ma lavorando "esclusivamente" il muscolo, sprecando il meno possibile le energie nello "spostare i pesi" e quindi ad investirle al meglio nell' "allenare il muscolo".

      Beh...a livello di alimentazione....che dire....quella di coach M. con me è stata letteralmente una sfida....direi che ha vinto a mani basse. Mi son presentato che seguivo una IF 16/8 (in alcuni giorni anche 20/4), alla media di circa 2300kcal/diè, 5WO/settimana: mi trovavo bene e lui lo sapeva, tanto che glielo avevo detto più volte, anche di persona. Mi sono fidato ciecamente di coach M., senza se e senza ma, seguendo alla lettera tutte le sue indicazioni....perché così deve essere con un coach.
      Ad oggi, stesso peso corporeo di circa 1anno fa, 7pasti nei giorni, 4pasti nei giorni OFF, 2800kcal/diè medie con 5WO/settimana, quote di carboidrati mai assunti prima!
      Direi che non c'è da aggiungere altro.

      Sono molto soddisfatto del percorso fatto fino ad oggi e stiamo lavorando sodo per altri obiettivi futuri. Sapevo di essermi affidato ad uno dei coach migliori nel panorama natural BB (per me il migliore di tutti!), e non tornerei mai indietro sulla mia scelta!!!
      Nel BB, il "tutto e subito" esiste solo con le "pozioni magiche" e ne io ne coach M. ne condividiamo i miracoli, ne ero ne in futuro!
      I risultati arrivano con il sudore, l'impegno e la perseveranza degli sforzi e, anche, dei sacrifici. Non mi aspettavo ne di più ne di meno...questo è il mio percorso e coach M. spero che continui ad indicarmi la strada, come a ha fatto da qui ad a più di un anno!

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      Ciao! Innanzitutto complimenti per la condizione raggiunta e anche per la quota di carbo.
      Poi sicuramente grazie per la lunga ed esaustiva recensione che hai fatto.
      La cosa più importante che (mi) hai trasmesso è il cambio di mentalità in allenamento (ed in seconda battuta la dieta).
      Sono molto contento del fatto che tu ti sia trovato bene con Marco, del resto, sul forum leggo solo pareri positivi!
      ciao e grazie di nuovo!
      il mio diario

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