Annuncio

Collapse
No announcement yet.

§il diario di fede§

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Praticamente ti nutri di integratori (tono bonario il mio ah ah ah). In bocca al lupo x il wo. ciao
    Cristian

    Commenta


      Ciao @KrissMiami!!
      Non mi ricordo di altri tuoi interventi sul mio log....quindi benvenuto!!

      Nonostante il tuo "tono bonario".....beh...questo commento mi sembra proprio fuori luogo e, personalmente, non mi piace affatto!! Non credo proprio di nutrirmi di integratori.....
      Ho visto poi anche la rep....e ti rispondo qua, pubblicamente: no, non devo assolutamente gareggiare (per il momento) ed il mio percorso è ancora parecchio lungo rispetto all'obiettivo che ho in mente.

      L'integrazione che abbiamo buttato giù con Unk è fatta per spingere ancora più forte questa ulteriore fase di normo: cercherò, con WO piuttosto ""metabolici"" e dieta ad hoc, di limare qualche punto del mio corpo in cui è presente ancora un pò di grasso "vecchio" e, contemporaneamente, l'obiettivo è anche quello di volumizzare l'attuale muscolare, sfruttando così l'impatto visivo per una migliore resa generale.
      (@Unknown, correggimi se sbaglio!!)

      Credi che siano tanti/troppi integratori per una persona che si allena 5volte a settimana per almeno 1h20' a routine, con un'intensità medio/alta?


      Chiaramente, la domanda è estesa anche a tutti coloro che leggono e volessero intervenire, senza nessun timore!
      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

      Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

      Commenta


        Si , sono troppi.
        Drogato di mmerda.
        レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
        DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

        Commenta


          Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
          Si , sono troppi.
          Drogato di mmerda.
          Ehhhhhhhh.....chi va con lo zoppo, impara a zoppicare!!!



          Comunque, oggi giornata rest!
          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

          Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

          Commenta


            Ti ribadisco in ogni caso il mio "In bocca al lupo !", nessuna polemica da parte mia caro fede1990. Buon wo !
            Cristian

            Commenta


              Originariamente Scritto da KrissMiami Visualizza Messaggio
              Ti ribadisco in ogni caso il mio "In bocca al lupo !", nessuna polemica da parte mia caro fede1990. Buon wo !
              Nessuna polemica nemmeno da parte mia.....davvero!!
              Mi piacerebbero avere però dei commenti/interventi costruttivi (apparte quelli di Unk! ) per confrontarci e rendere più ""partecipe"" il forum!!!
              Tutto qua....
              Se mi conosci perchè mi segui, tu avrai capito che non sono per nulla un tipo permaloso o che non accetto i consigli/rimproveri/caz ziate....quindi....tutto risolto!!!!
              Intervieni quando vuoi!!!
              Buoni WO pasquali anche a te!!!!
              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

              Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

              Commenta


                Stamani pesatura, come di consueto: 61,3kg (-0,1kg rispetto a settimana scorsa).

                Normo calibratissima....bene bene!!!!

                Da stamani, poi, ho iniziato il nuovo ciclo di integrazione e, oggi pomeriggio in HG, si riprendono i WO con le nuove schede che ho buttato giù (viste e ""approvate"" da una persona a me cara):
                Lo schema sarà il seguente:

                DAY A: QUAD (ven)
                DAY B: DORSO (sab)
                DAY C: PETTO+richiamo delts/bic (dom)
                REST (lun)
                DAY D: FEM (mart)
                DAY E: DELTS + richiamo petto/tric (merc)
                REST (giov)


                Sfruttando il giorno festivo di Pasquetta, questa settimana il programma varierà un pò, considerando che mi posso allenare tranquillamente proprio lunedì mattina; sposterò quindi il giorno rest da lun a mart e riprenderò i WO mercoledì con l'allenamento DAY E.

                Oh vediamo se con questa nuova programmazione, si fanno progredire un pò le mie zampette!!!
                TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                Commenta


                  Ciao bella gente!!!

                  Ieri pomeriggio dopo lavoro primo allenamento con le nuove schede: routine dedicata ai quad andata piuttosto bene!!!
                  Stamani, a digiuno, WO a tutto back, sia spessore sia larghezza: in questa sessione ho eliminato volutamente ogni tipo di stacco, che invece farò in 3tipologie differenti nella giornata dei femorali!!!

                  Come da programma, ho iniziato anche la nuova integrazione stilata con Unk: per adesso, pochi feed, se non (a detta di Eli) un aumento generale del pump anche lontano dall'allenamento.
                  Aspettiamo e vediamo tra qualche giorno!!!

                  Domani mattina, sempre a digiuno, WO pasquale di petto+richiamo delts e bic!!


                  Buona serata!!!
                  TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                  Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                  Commenta


                    Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
                    per adesso, pochi feed, se non (a detta di Eli) un aumento generale del pump anche lontano dall'allenamento
                    E ti sembra poco ? Come lo erano quelli del coleus ... e poi xD

                    Non hai preso un prewo , i feed li devi avere sull'estetica (dopo del tempo)
                    レ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
                    DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

                    Commenta


                      @Unknown
                      Ciao amico!!
                      Macchè poco....anzi!!!
                      Di fatti, stessa cosa avevo detto del piano "base" caffeina+EGCG+coleus...ahahahahah!!
                      Come ho scritto sopra, è doveroso (e logico!) che prima di giudicare qualsiasi cosa, passino almeno 2 settimana, almeno!!

                      Per adesso, ribadisco, a livello di pump e vascolarizzazione qualcosa si é già mosso (e su di me si vede subito dato che, di mio, sono piuttosto ""scarso"" sotto questi punti)....quindi, come dici te, non è affatto poco....bene bene!!!
                      ..... e sono solo 2giorni di assunzione!!!

                      Per l'impatto estetico, aspettiamo e alleniamoci forte....ma se il buongiorno si vede dal mattino.......
                      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                      Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                      Commenta


                        Buona pasqua a tutti coloro che seguono questo log!!

                        .......pasti anabolici a tutti!!!!

                        Per me, stamani, principale comodità dell'HG perfettamente sfruttata...alla grandissima: palestre chiuse, tutti a letto e invece gran bell'allenamento di 1h40' compreso riscaldamento e stretching finale,a digiuno come di conseuto per le routine mattutine.
                        WO con scheda nuova di petto+alzate laterali e alzate a 90° (richiamo delts)+bicipiti: bella sequenza e bei feedback, con notevole pump during!!
                        TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                        Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                        Commenta


                          Ciao a tutti!!!

                          Stamani sveglia presto (ore 6.00) per un bel passo avanti nei lavori al giardino (piu di 200mq) della casa nuova: sfruttando la bella giornata abbiamo trapiantato piu di 50 piantine di alloro per la siepe nelle zone in cui mancavano e taglio dell'erba, che stava diventando parecchio alta!!

                          Verso le 9.50 integrazione preWO e alle 10.20 circa ero in HG, carichissimo, come una molla, per la mia prima sessione di allenamento completamente dedicata ai femorali: dico solo che a fine WO, non mi reggevo in piedi, con le gambe tutte tremolanti, che mi cedevano davvero!!!

                          Nella routine di oggi ho eseguito per la prima volta in assoluto lo stacco in versione sumo: mi son guardato parecchi video e credo di averli fatti piuttosto bene, logicamente carico tale da gestione della tecnica.
                          Inoltre, prima volta in assoluto anche degli affondi sumo: belle sensazioni!!

                          In quasi tutti gli esercizi, in alcuni piu, in altro di meno, son coinvolti (logicamente, ndr) anche i lombari, ma i feedback during sui femorali sono stati veramente buoni!!!

                          Ottima routine...mi è piaciuta davvero tanto!!!



                          Pomeriggio di intero relax!!
                          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                          Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                          Commenta


                            Oggi giornata total rest e tra poco, dopo lavoro, ceretta petto+braccia.

                            Se riesco, in questi giorni, posterò un paio di foto della condizione.


                            Domani dovrò variare un po gli orari lavorativi (e di consuenza, del WO) per impegni familiari:
                            Ore 6-10 lavoro
                            Ore 11.30-12 circa WO
                            Ore 14.30-18.30 lavoro

                            Alimentazione e integrazione solita, come da giorno ON!!!
                            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                            Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                            Commenta


                              Buon rest day Fede.
                              Il Mio Diario - Diario di Martin

                              Commenta


                                Thanks Martin!!!


                                Da segnalare che ho ancora doms particolarmente ""noiosi"" ai femorali e glutei!!
                                TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                                Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎