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Diario di Matteo - HP -6

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    DoN Teo --- verso i 70 Kg!

    Secondo te è un buon acquisto di rifinitira per una home gym con gia le cose essenziale come panca rack ghisa barra dip e trazioni manubri bilanciere ez bilanciere normale e ghisa??


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      ni... non è assolutamente indispensabile, anzi con l'EZ puoi fare più che il bomber, diciamo che magari per i tricipiti è parecchio comodo, ma in effetti tu hai già la dip station... puoi tranquillamente passare!
      Tra l'altro tu si che sei attrezzato bene, hai un sacco di roba ****! Io stò puntando ad una lat machine in modo da farci lat (prona, supina, triangolo) cavi vari e pulley... anche la dip station mi attira!
      il mio diario

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        DoN Teo --- verso i 70 Kg!

        La dip se puoi attaccare le cose al muro è la svolta ma secondo te li vale 30€ il bomber?? Pensavo di prenderlo in futuro


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          ah si sicuramente sì, anzi spesso fanno offerte e lo paghi 22 (come me)
          ora c'è la fiera dell'usato, vai a dare un occhio!
          il mio diario

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            DoN Teo --- verso i 70 Kg!

            Dove la fiera dell'usato??


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              DoN Teo --- verso i 70 Kg!

              Quasi tutte le dechatlon
              In pausa pranzo sono stato a quella di cesano ma dovrebbe esserci anche a rozzano e in altri centri
              Guarda sul sito


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              il mio diario

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                ma c'è tanto di bodybuilding, ma poi sono i privati che vendono o è la deca che vende per conto dei privati? so che non saranno tutti uguali, ma per capire che evento è... scusa se ti rompo ma il deca piu vicino è a 10km per cui non vorrei andare per nulla =D
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                  a Cesano c'è un piccolo tendone al di fuori del negozio
                  i privati vanno li lasciano la merce esponendo il prezzo, chi vuole compra (Dechatlon direttamente non vende niente)
                  di BB c'era qualcosina, una panca per addominali, un attrezzo Weider e più che altro macchine per il cardio
                  sabato è l'ultimo giorno, vado a vedere se trovo a Rozzangeles una lat machine decente!
                  il mio diario

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                    DoN Teo --- verso i 70 Kg!

                    Andró anche io nella mia zona a Cinisello grazie


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                      DoN Teo --- verso i 70 Kg!

                      Prego!


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                      ---------- Post added 19-03-2014 at 09:01:35 ---------- Previous post was 18-03-2014 at 17:54:26 ----------

                      ma quanto bevi? ma soprattutto, ma quanto pisci? parliamone...
                      stò prendendo creatina quindi cerco di bere un po' più acqua: circa 2.5 litri al giorno, di cui circa 1 durante WO cena... ora, ieri sera per qualche assurdo motivo ero uno straccio (sarà il cambio di stagione?) e alle 22.30 sono andato a letto; mi sono alzato 5 (cinque) volte per andare in bagno!!! roba da matti! sono più rincoglionito di ieri sera!
                      Qualcuno ha/ha avuto lo stesso problema?

                      a parte tutto posto WO di ieri

                      Dorso Stacchi da terra 8 8 8 8 79 79 79 79 1,30 1,30 1,30
                      Trazioni 8 7 6 1,30 1,30
                      Rematore bil prona 8 8 8 55 55 55 1,0 1,0
                      Rematore manubrio 8 8 8 30 30 30 1,0 1,0
                      Pullover con bomber 12 12 18 18 1,0 1,0
                      Alzate post 12 12 6 6 1,0 1,0
                      poco soddisfatto del dorso, non ho mai l'impressione che lavori bene, soprattutto nei rematori...
                      il mio diario

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                        DoN Teo --- verso i 70 Kg!

                        Io questo mese ho assunto creatina e bevevo 3l d'acqua al giorno senza sforzarmi e andavo in bagno 7-8 volte al giorno...peró mai mi alzavo di notte


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                          a che ora ti alleni?
                          mi sa che il problema è che finisco WO alle 20 circa
                          il mio diario

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                            DoN Teo --- verso i 70 Kg!

                            Mi alleno tra le 18:30-19:00 e le 20:00-20:30 poi ceno come te


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                              anche io piscio un sacco, durante la notte mi sveglio sempre un paio di volte per pisciare..
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                              ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                              DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                              MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                                Idem anche io, sinceramente mi preoccuperei del contrario!
                                Personal Fitness Trainer (ISSA)

                                Consulenze personalizzate ---> mfrasson91@yahoo.it

                                DIARIO ---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...magnus-%29-%29

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