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Why Settle 4 Second Best? Body Trained By Alberto Grazia "IN ACTION"
Dico la mia...un conto è un cheat tipo fette biscottate+miele e marmellata, un altro è doppio big mac menù con aggiunta di doppio cheesburger, mcflurry e coca...anche per gli ectomorfi estremi ci son o dei limiti...
quoto!
un conto è farsi un panino la domenica sera con hamburger fatto in casa e insalata o una pizza, ma non mangiare merda!
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
per il cheat .... sei d'accordo che c'è cheat e cheat ??? cioè un cheat è uno sgarro ma deve nutrire comunque e fornire in proporzione meno "merda" possibile ?
ciao Gore grazie! sono in accordo con te, ci sono cheat che se programmati a dovere e in determinate circostanze danno risultati sbalorditivi come la classica pizza (meglio senza formaggi) post wo in un soggetto a bassa bf% e lowlowcarbs da giorni,dopo 2-3 h vene e pienezza devastanti. questo era uno sgarro programmato , tipico degli atleti; altro tipo di cheat meal e' quello di evasione mentale,e li' vale la regola del cercar di far meno danni possibili tenendo a mente che le catastrofi peggiori sono associare alti quantitativi di grassi con alti quantitativi di carbo...e magari berci dietro una bottiglia di vino..
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts
scusate che cheat meal è fette biscottate e marmellata ???
a per pare solo una ricarica ad alto IG ...
io per cheat ad esempio sarei favorevole a pizza piuttosto che hamburgher (non da mc donald ma tipo road house) dove ci sia carne, carbo, fats (anche se non dei migliori) e perchè no, pure le patatine fritte...
sarei contro a cose che mi capita di leggere tipo : Tiramisù....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
per me le lasagne ci stavano pure ... il tiramisù no
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
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Alberto Grazia
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