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Il Diario di Piero9

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    #7291
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    si', certo, ottima strategia...quella giusta!
    Esatto, adattarsi alle situazioni.
    Ma scarica tantissimo.

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      #7292
      Oggi schiena, quanto c'è da imparare dai post di Sly, sulle funzioni anatomiche dei muscoli

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        #7293
        Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
        Oggi schiena, quanto c'è da imparare dai post di Sly, sulle funzioni anatomiche dei muscoli

        Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
        Vero, il suo è un ottimo rientro per il forum

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          #7294
          Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
          Vero, il suo è un ottimo rientro per il forum

          Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
          Esatto, ottimi spunti di riflessione.
          Ottima quella sui deltoidi posteriori e sul discorso addome,cut e massa.
          Bisogna trovare il giusto compromesso tra chi cerca di innovare o di quelli giovani e l'esperienza e la preparazione di cui ha vissuto e vive questa disciplina.

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            #7295
            Finito dorso +10' di cardio Lisa, schiena distrutta

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              #7296
              cardio CON Lisa?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #7297
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                cardio CON Lisa?
                [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] cardio liss, maledetto correttore [emoji1]

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                  #7298
                  Condizione attuale, un po coperto, dato il cheat pesante di giorni fa :



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                    #7299
                    "coperto"? a me sembri un po' svuotato! Pero' sono foto credo appena fatte....rifalle magari tra 3-4 ore.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #7300
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      "coperto"? a me sembri un po' svuotato! Pero' sono foto credo appena fatte....rifalle magari tra 3-4 ore.
                      Esatto, foto fatte a digiuno.
                      Coperto un po lo sono, e gli addominali non ne vogliono sapere neanche ora di uscire [emoji23].
                      Purtroppo non posso, al max stasera, come ogni giorno, tutti i giorni sono a lavoro, senza neanche mezza giornata di pausa, stamattina in macchina volevo uccidere a qualcuno [emoji23] [emoji23] , nervoso a palla e persone che non sanno nemmeno portare un auto o una bicicletta.

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                        #7301
                        ah beh, per me i ciclisti possono crepare tutti, soprattutto quando sono a gruppi di 4-5 in mezzo alla strada

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #7302
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          ah beh, per me i ciclisti possono crepare tutti, soprattutto quando sono a gruppi di 4-5 in mezzo alla strada
                          Esatto, indisciplinati al massimo, ma anche gli automobilisti non scherzano qui, sembra che gli abbiano regalato la patente

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                            #7303
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            ah beh, per me i ciclisti possono crepare tutti, soprattutto quando sono a gruppi di 4-5 in mezzo alla strada
                            beh, non generalizziamo...


                            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                            Commenta

                              #7304
                              Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                              beh, non generalizziamo...


                              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                              ho detto quelli che stanno in mezzo alla strada a chiacchierare...quelli davvero li falcerei tutti, generalizzazione o meno

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                #7305
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                ho detto quelli che stanno in mezzo alla strada a chiacchierare...
                                in effetti quel genere di ciclisti sono veramente insopportabili.
                                sopratutto se sono su una strada trafficata


                                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                                Originariamente Scritto da gaetano90
                                gareggiare per esibizionismo natural


                                Originariamente Scritto da Magro97
                                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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