Oggi PR di Higbar squat (150kg) 84kg bw
6gg fa PR di panca piana, senza fermo ma senza rimbalzo (140kg). Una gioia immensa, era da anni che bramavo le 3 plates!! 84kg bw
Ora comincio una programmazione della durata di 1 mese e mezzo circa di lowbar squat, si punta a un pr di 160kg easy
6gg fa PR di panca piana, senza fermo ma senza rimbalzo (140kg). Una gioia immensa, era da anni che bramavo le 3 plates!! 84kg bw
Ora comincio una programmazione della durata di 1 mese e mezzo circa di lowbar squat, si punta a un pr di 160kg easy
Commenta