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Risultati da 631 a 645 di 711

Discussione: -Grande Grosso e Cattivo- Il diario di Baldo -

  1. #631
    sono tuo padre
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    C'ha una forza assurda
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    barret infilati un toblerone da 400gr su per l'anal fat bunker
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    ....te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano, mangiare tanto e bene ed andare ad accendere un cero alla Madanna del Lurdis che ti faccia il miracolo.

    email: testos_terrone@godoespigno.it

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  3. #632
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    Sei mostruoso.
    Complimenti.

  4. #633
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    Baldo da quanto tempo ti alleni?

    Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
    Citazione Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
    Anche io da piccolo sognavo di essere come sono ora
    Citazione Originariamente Scritto da PENETRATEMELA Visualizza Messaggio
    >25 anni <25 pelli devi comunque crepare
    Citazione Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
    Status>faccino>altezza>fisico.

  5. #634
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    @Alberto: non scendo sotto il parallelo, probabilmente sto anche leggermente sopra. Cerco sempre di evitare gli estremi sia in fase negativa che in quella positiva per preservare le articolazioni.
    Ad esempio la pressa pesante mi aveva fatto venire un sacco di dolori alle ginocchia adesso scendo fino al al petto ma non estendo mai completamente le gambe.

    comunque tutti i fondamentali pesanti li faccio sempre con cintura lombare strettissima (squat e stacchi causano dei grossi lividi lineari sul bacino) e fasce da pl per le ginocchia.

  6. #635
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    andai in palestra la prima volta a 18 anni con il babbo, ho smesso e ripreso tante volte adesso sono esattamente 4 anni consecutivi visto che è il quarto rinnovo di abbonamento.
    Comunque io nn sono molto forte geneticamente è che mi sono sempre allenato pesante.
    Ad esempio mio padre che ha 63 anni a braccio di ferro mi batte senza problemi e nn fa una mazza da una vita.

  7. #636
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    Mi segno.

    Guardando i carichi del 2013 (inizio diario) è spaventoso, in senso positivo.

    A me stupisce di più il 4 x 20 di trazioni, anche perché non pesi poco.

  8. #637
    ¿plata o plomo?
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    Bro baldo enorme

  9. #638
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    grzie jack, e grazie a tutti per gli apprezzamenti, sono graditissimi.

    Le trazioni le ho sempre fatte ma in effetti visto il peso ormai non riesco piu' ad aggiungere sovraccarichi consistenti.

  10. #639
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    wo di oggi
    piana bilanciere sl
    5x8x120
    piana manubri
    4x10x48kg
    croci ai cavi bassi su inclinata
    4x20x15
    panca inclinata 45°bilanciere ss crossover cavi bassi
    4x10x100kg ss 4x15x12.5kg
    panca inclinata a 60° bilanciere ss spinte su inclinata 30°manubri appaiati
    4x20x70kg ss 4x10x20kg
    wide che press stripping
    3xmax x 120-80-40kg
    fst7 crossover

    curl bilanciere
    4x15x50kg
    curl manubri
    3x12x20kg
    curl bil ala scott verticale
    3x15x30
    fst7 curl al cavo basso

  11. #640
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    Sei bello grosso, Baldo A parte i carichi, hai una resistenza incredibile

  12. #641
    sono tuo padre
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    E poi ci sei andato tranquillo per problemi alla spalla? Tacci tua
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    Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
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  13. #642
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    allora attualmente la sera faccio un ora di decontratturante con l'elettrostimolatore e sta aiutando molto. Comunque tutti i lavori con bilanciere per spalle e petto li faccio molto lenti e concentrati per escludere il più possibile il coinvolgimento della spalla.

  14. #643
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    trovata questa foto sul telefono vecchio di due estati scorse..era bello non avere la panza

  15. #644
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    Mah, rispetto alla foto di agosto non c'è paragone secondo me e la bf non mi pare di molto differente.

  16. #645
    Cut max 24 ore (e non oltre) user
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    Quoto kalokagathia, masse importanti ma bf siamo li se non anke qualcosina in più
    Il mio Diario...
    "Posso accettare di fallire, chiunque fallisce in qualcosa. Ma io non posso accettare di non tentare."
    M. J. 23

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