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-Grande Grosso e Cattivo- Il diario di Baldo -

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    C'ha una forza assurda
    Originariamente Scritto da huntermaster
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
    Originariamente Scritto da luna80
    Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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      Sei mostruoso.
      Complimenti.

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        Baldo da quanto tempo ti alleni?

        Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
        Originariamente Scritto da huntermaster
        Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
        Originariamente Scritto da Pesca
        le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
        sigpic

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          @Alberto: non scendo sotto il parallelo, probabilmente sto anche leggermente sopra. Cerco sempre di evitare gli estremi sia in fase negativa che in quella positiva per preservare le articolazioni.
          Ad esempio la pressa pesante mi aveva fatto venire un sacco di dolori alle ginocchia adesso scendo fino al al petto ma non estendo mai completamente le gambe.

          comunque tutti i fondamentali pesanti li faccio sempre con cintura lombare strettissima (squat e stacchi causano dei grossi lividi lineari sul bacino) e fasce da pl per le ginocchia.
          <<IL MIO DIARIO>>​
          [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

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            andai in palestra la prima volta a 18 anni con il babbo, ho smesso e ripreso tante volte adesso sono esattamente 4 anni consecutivi visto che è il quarto rinnovo di abbonamento.
            Comunque io nn sono molto forte geneticamente è che mi sono sempre allenato pesante.
            Ad esempio mio padre che ha 63 anni a braccio di ferro mi batte senza problemi e nn fa una mazza da una vita.
            <<IL MIO DIARIO>>​
            [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

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              Mi segno.

              Guardando i carichi del 2013 (inizio diario) è spaventoso, in senso positivo.

              A me stupisce di più il 4 x 20 di trazioni, anche perché non pesi poco.

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                Bro baldo enorme
                jack.bodyweb@yahoo.it

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                  grzie jack, e grazie a tutti per gli apprezzamenti, sono graditissimi.

                  Le trazioni le ho sempre fatte ma in effetti visto il peso ormai non riesco piu' ad aggiungere sovraccarichi consistenti.
                  <<IL MIO DIARIO>>​
                  [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

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                    wo di oggi
                    piana bilanciere sl
                    5x8x120
                    piana manubri
                    4x10x48kg
                    croci ai cavi bassi su inclinata
                    4x20x15
                    panca inclinata 45°bilanciere ss crossover cavi bassi
                    4x10x100kg ss 4x15x12.5kg
                    panca inclinata a 60° bilanciere ss spinte su inclinata 30°manubri appaiati
                    4x20x70kg ss 4x10x20kg
                    wide che press stripping
                    3xmax x 120-80-40kg
                    fst7 crossover

                    curl bilanciere
                    4x15x50kg
                    curl manubri
                    3x12x20kg
                    curl bil ala scott verticale
                    3x15x30
                    fst7 curl al cavo basso
                    <<IL MIO DIARIO>>​
                    [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

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                      Sei bello grosso, Baldo A parte i carichi, hai una resistenza incredibile


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                        E poi ci sei andato tranquillo per problemi alla spalla? Tacci tua
                        Originariamente Scritto da huntermaster
                        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                        Originariamente Scritto da luna80
                        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                          allora attualmente la sera faccio un ora di decontratturante con l'elettrostimolatore e sta aiutando molto. Comunque tutti i lavori con bilanciere per spalle e petto li faccio molto lenti e concentrati per escludere il più possibile il coinvolgimento della spalla.
                          <<IL MIO DIARIO>>​
                          [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

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                            trovata questa foto sul telefono vecchio di due estati scorse..era bello non avere la panza
                            <<IL MIO DIARIO>>​
                            [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

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                              Mah, rispetto alla foto di agosto non c'è paragone secondo me e la bf non mi pare di molto differente.


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                                Quoto kalokagathia, masse importanti ma bf siamo li se non anke qualcosina in più
                                Originariamente Scritto da Ozn
                                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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