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Diario di leoncino il Dominicano :-)

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    Ahahaha
    Sei già il quinto che me lo chiede
    Dovrei aprirmi una sala da ballo 🕺🏻 lol


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      Diario di leoncino il Dominicano :-)


      E comunque abbiamo superato quota 80kg
      E il limite genetico può solo accompagnare


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        Ok ...i miei wo durano al massimo 60-70 min
        Ora io mi chiedo ...come fanno quelli che si allenano per 2/2,30?? Hanno recuperi di 5 min ??
        Io se mi dovesse allenare per tutto quel tempo mi verrebbe sonno [emoji58]


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          mah secondo me dipende da quanti wo/week si riescono a fare..tu ti alleni spesso se non erro e ti basta quell'ora per coprire tot set per gruppo muscolare a settimana. Io ad esempio raramente finisco in meno di 90'. Certo arrivare a 2h e passa al giorno è un suicidio lol

          leo volevo chiederti, cosa ne pensi della periodizzazione ondulata? Se non erro vari lo stimolo tra meccanico/metabolico ecc
          Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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            Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza Messaggio
            Ok ...i miei wo durano al massimo 60-70 min
            Ora io mi chiedo ...come fanno quelli che si allenano per 2/2,30?? Hanno recuperi di 5 min ??
            Io se mi dovesse allenare per tutto quel tempo mi verrebbe sonno [emoji58]
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            Devi includere l'utilizzo del cellulare
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

            sigpic

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              Si si gatto...uso una sorta di allenamento ondulato e mi trovo davvero bene ...
              Riesco a concentrarmi su 2 parametri nello stesso wo
              Intensità espressa come carico
              Intensità percepita
              Cerco di tenere 2 esercizi fissi per la progressione di carico e poi vario in base a sensazioni ecc
              Ora sto facendo così con
              Petto-dorso-spalle -braccia



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                Comunque guardando Zanutto nella Lat Spread di schiena , piacerebbe un giorno confrontarmici per vedere davvero quanto è grosso ... dalle foto oltre che granitico (solo L’upper perché le gambe sembrano di un’altra persona ,boh) da l’impressione di essere grosso
                Dovrebbe essere un hp+4/5 se non sbaglio


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                  Cosa dirti dopo aver letto il tuo topic se non COMPLIMENTARMI sinceramente?

                  Se le hai, posso chiederti di ricaricare le tue vecchie foto di quando eri "ciccio pasticcio"? (bella questa definizione che ti sei dato).

                  Ti seguo

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                    Ho queste 2


                    Comunque grazie mille ,gentile [emoji846]

                    Oggi giorno di rest...invece no ahaha
                    Farò una specie di full tutto a buffer ,tanto per tenere alto il NEAT xd


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                        Stavi meglio sopra

                        Massa ignorante as fuark
                        Originariamente Scritto da huntermaster
                        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                        Originariamente Scritto da luna80
                        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                          Con le luci favorevoli ci credo Ahahaha
                          Lunedì me ne faccio un’altra con altre luci ahahah


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                            Diario di leoncino il Dominicano :-)

                            Ho visto Zanutto su FB... upper strepitoso (qualitativamente parlando) ma il lower ragazzi miei ...da classico powerlifter ...0 separazioni ...sembrano 2 persone diverse
                            Peccato ...poi dal vivo sarà diverso eh Atleta fenomenale ma il lower non riesco a farmelo andare giù


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                            Last edited by leonidasbrunis; 15-10-2018, 03:45:57.

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                              Zanutto si pinza solo l'upper infatti.
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                                Ahahahah
                                Maddai ..non credo sia doped pure lui


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