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Diario di leoncino il Dominicano :-)

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    Fai anche 2 pizze lol

    Comunque non so cardi ...io di rado vado su altri diari ...personalmente aggiorno perché così ho qualcosa di scritto da vedere nel tempo, e poi ci sono anche un po’ affezionato ...sono cresciuto qui dentro xd


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      È grazie a bw che sei enorme

      Comunque si, i forum sono stati abbandonati, questo è l'unico che rimane a galla
      Originariamente Scritto da huntermaster
      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
      Originariamente Scritto da luna80
      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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        Peccato.. Quindi ora va solo Instagram/yt

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          Qua ci sono la metà di pippe che ora si trovano su i vari gruppi di fb
          Complicano una cosa che di complicato non ha nulla.
          E più si va avanti peggio diventa .
          Poi vedo ragazzini con appena 1 anno di palestra diventare guru solo perché hanno letto qualche libro qua è la. Pazzesco ,che amarezza

          A me nel frattempo oggi mi tocca sgarrare con mozzarella di bufala direttamente dalla Campania e San Daniele
          Olee



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            Usi anche yt leo? Mi sembra di aver visto qualcosa, ma non in italiano.. Sbaglio?

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              Diario di leoncino il Dominicano :-)

              No, non sbagli...avevo aperto un canale in spagnolo
              Ma poi ho capito che non ho tempo ...per editare un video una volta ci avevo messo tipo 6 ore e senza accorgermene ahahah
              E con la vita che faccio non ho tempo neanche per mangiare a volte
              Mi piacerebbe riaprirlo ma stavolta in italiano ma ora è impossibile


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                Il petto sta lievitando
                Bene ma non benissimo


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                  Per chi se la fosse persa
                  1 settimana di stop totale
                  La media calorica penso sia sui 3500-4000 kcal (cal più cal meno)
                  Comunque un dato interessante è l’aumento dello spendio calorico a completo riposo
                  Ogni anno mi accorgo che questo parametro migliora sensibilmente
                  (Ingrasso meno a confronto dei cut passati, e da ex cicciotello è davvero tanta roba )
                  Comunque farò un minicut di 3-4 settimane giusto per ripulirmi un po’
                  Per poi alzare le kcal
                  Step by step




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                    Ti sei sporcato assai

                    Più che altro appannato

                    Firenze non perdona [emoji16]
                    Originariamente Scritto da huntermaster
                    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                    Originariamente Scritto da luna80
                    Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                      Lo so lo so
                      Ma credimi
                      L’anno scorso dopo sempre 1 settimana di ferie avevo preso 3 kg ed la condizione era peggiore
                      Ma tanto so che tornerò meglio di prima quindi ...
                      Tra l’altro non solo Firenze
                      Ma altre tre tappe xd


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                        ma hai mangiato ammerda tutta la settimana o ti sei tenuto?
                        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                        ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                        DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                        MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                          Ammerda tutta la settimana ahaha


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                            Potevi postare qualcosa su IG però

                            Ah, forse speravi che non mostrando cibo nelle storie non avresti preso adipe [emoji16]
                            Originariamente Scritto da huntermaster
                            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                            Originariamente Scritto da luna80
                            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                              Potevo vero ...ma poi davo davvero un cattivo esempio Ahahaha
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                                Adesso se non vai da In N Out burger non sei nessuno (in USA)
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                                tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                                Originariamente Scritto da luna80
                                Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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