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Diario di leoncino il Dominicano :-)

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    Originariamente Scritto da huntermaster
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
    Originariamente Scritto da luna80
    Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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      Per chi non mi segue su IG ..
      calorie 2900-3000 fissi con quota carbo intorno alle 450
      Allenamenti sempre 6xweek
      Peso 79,5


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        Al top Leo , sembri 90kg.

        Split sempre spinta trax gambe x2?
        Originariamente Scritto da huntermaster
        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
        Originariamente Scritto da luna80
        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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          Grazie bro ❤️....si mettiamola così (spinta però x3 xd)


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            A volume come stai messo? quanti sets fai a sessione piu o meno?

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              e ci credo, con la focaccia a colazione sono tutti bravi!!! LOL
              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

              ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

              DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

              MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                25 petto
                33 spalle
                40 dorso
                33 gambe
                20 bicipiti
                15 tricipiti

                Serie più ,serie meno
                Sono tutte serie allenanti



                Jo pero c’era il dolcificante nel coffee [emoji18]




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                  Focaccia con farina di lenticchie però
                  Originariamente Scritto da huntermaster
                  tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                  Originariamente Scritto da luna80
                  Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                    Il giorno che la troverò potrò morire felice ahah


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                      Adesso i fit *****ni hanno trovato una base per pizza con buoni macro
                      Originariamente Scritto da huntermaster
                      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                      Originariamente Scritto da luna80
                      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                        Fratello , allora chiariamo una cosa subbito
                        La pizza se non è con impasto classico non è pizza (almeno uno non abbia qualche intolleranza)
                        E come dire che la nutchock e simile alla nutella...ma ddai mi prendi per il gluteo ?!?!


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                          Non so cosa c'è nell'impasto ma sembra farinaceo

                          Detto ciò io non ho problemi e mangio pizze normali
                          Originariamente Scritto da huntermaster
                          tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                          Originariamente Scritto da luna80
                          Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                            Per quello nutro una profonda stima per te bro ...come cardi che mangia il gelato ❤️
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                              Comunque ogni volta che torno in palestra il sacro fuoco del disagio si riaccende sempre in me... difatti sabato pizza con carpaccio di manzo, rucola pendolini burrata, ma finchè non gareggi una pizza così va più che bene. La base era ottima trà l'altro.
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                                Mi sono fatto un giro per il forum.. ma sbaglio o gli unici thread attivi sono il tuo diario e la sezione Trash? Pensavo fosse uno dei forum piu frequentati, invece mi sbaglio?

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