consiglio glutammina peptide

[luke179]

ciao ragazzi! ho fatto numerose ricerche sulle modalità di assunzione e dosaggi della glutammina peptide, ma ho trovato molti articoli e discussioni che comunque sui dosaggi si basavano su standard prefissati della serie "20 grammi al giorno" oppure "10 grammi da frazionare tra mattina sera pre e post". Ora però mi sono deciso di chiedere a voi... come per il calcolo del fabbisogno giornaliero proteico, esistono delle formule per calcolare il fabbisogno di gluta peptide in base al proprio peso? e ancora, la glutammina va assunta con cicli come la creatina o si può assumere costantemente? grazie a tutti in anticipo

[-Jack-]

La Glutammina è stata smentita da vari studi.
Buttati su altro.

[luke179]

La Glutammina è stata smentita da vari studi.
Buttati su altro.

è lo so...ma sono un testone fin che non provo su di me stesso non sono contento

[conetti]

io farei 20gr al di divisi in due tre assunzioni

[luke179]

io farei 20gr al di divisi in due tre assunzioni

ecco è proprio questo che non riesco a capire 20 grammi li assumeresti in rapporto al tuo peso... ma al mio? cioè si assume con uno standard di grammatura uguale per tutti oppure ci sono apposite formule per determinare il quantitativo necessario in base al proprio peso corporeo?

[-Jack-]

Sono dosi standard, poi obv regolati a seconda di come reagisci.

[elan]

teoricamnete le dosi di gluta peptide dovrebbero essere molto sotto ai 20gr die

quale hai comprato?

[luke179]

teoricamnete le dosi di gluta peptide dovrebbero essere molto sotto ai 20gr die

quale hai comprato?

Ho comprato quella della vitamincompany gluta gold! Come profilo è molto simile al glutabolic

[elan]

guarda io uso gluta peptide ma nn per fini anabolici(postwo e/o recoup)ma essenzilamente per le qualita disintossicanti e nella regolazione del ph ematico e urinario(fara anche altro,ma io spero posaa funzionare per questo)

uso il glutabolic,circa 8-10gr in un unica soluzione prenanna.per scopi anabolici/recoup ho delle perplessita,nonostate l aggiunte dei peptidi(o aggiunta di sali)dovrebbero bypassare l assorbimento gasrtrico che la disperde

[luke179]

guarda io uso gluta peptide ma nn per fini anabolici(postwo e/o recoup)ma essenzilamente per le qualita disintossicanti e nella regolazione del ph ematico e urinario(fara anche altro,ma io spero posaa funzionare per questo)

uso il glutabolic,circa 8-10gr in un unica soluzione prenanna.per scopi anabolici/recoup ho delle perplessita,nonostate l aggiunte dei peptidi(o aggiunta di sali)dovrebbero bypassare l assorbimento gasrtrico che la disperde

grazie mille della risposta! un ultima domanda, posso assumere glutabolic prenanna assieme alle caseine della ON?

[elan]

si certo

[Lenz]

La Glutammina è stata smentita da vari studi.
Buttati su altro.

Oddio questa mi è nuova.. ossia? :S

[-Jack-]

per fini anabolici (pre e post wo) studi ne dimostrano la poca utilità

al contrario ad alti dosaggi funziona sulle difese immunitarie, vedi ad esempio i punti citati da elanma