Quali sono i vostri 5 esercizi preferiti?

[OMAR97]

I vostri 5 esercizi preferiti?
i miei:
1.squat chiappe a terra
2.front squat con salto
3. Dip alle parallele
4.trazioni e pulldown
5. Clean and press con 2 kettlebell

[termosimone86]

Panca
Trazioni prone/supine
Dip
Panca 30° con manubri
Lat Machine con maniglia per pulley

[OMAR97]

Panca
Trazioni prone/supine
Dip
Panca 30° con manubri
Lat Machine con maniglia per pulley

Piace un sacco pure a me quando la faccio sento avambracci e bicipiti un sacco...più delle regolari trazioni alla sbarra

[Canonista]

Ottima lat machine con presa stretta e permette di lavorare la parte della schiena superiore.

1 Panca
2 Trazioni
3 Rematore manubrio
4 Affondi manubri
5 Lento avanti manubri

[apucho1]

Ciao ragazzi partorisco i miei:
TRAZIONI (in tutte le salse)
STACCO DA TERRA
SQUAT
PANCA INCLINATA 30° MANUBRI
TIRATE AL MENTO

[Zacary]

Stacco
Panca piana bil.
Curl bilanciere
French press
Panca inclinata manubri
Ecco i miei

[Giama]

1) Pulley
2) Panca piana
3) Lat machine
4) Curl alternato
5) Trazioni

[Enriii]

1) Trazioni
2) Stacco
3) Panca
4) Squat
5) Bicipiti in panca scott

[E]

1) Trazioni
2) Panca piana
3) Dips per tricipiti
4) Lento avanti
5) Hack squat

[gym's friend]

1)spinte panca piana
2)military press
3)trazioni
4)pulley
5)dips

[roby712]

1)spinte panca con manubri
2)lat machine
3)rematore manubri
4)curl bilanciere
5)pressa

[EGMario86]

power clean
spinte con il prowler
panca piana
snatch
rope climb

[orsobalosso]

Squatt
Stacchi
Sit up con manubri
Calf in piedi
Panca

[alexpassion]

panca piana
spinte 45
rematore
stacco
curl bilanc

[Bateman]

Squat
Stacchi da terra
Rematore barra T
Girata al petto e distensione
Spinte con i manubri su inclinata