Annuncio

Collapse
No announcement yet.

*"*"* Come assumere Creatina monoidrata 2.0 2013 version"*"*"*No piani personali***

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #31
    Ma nei giorni ON è meglio assumerla 15-20 min preWO o sempre prima di un pasto abbondante di cho (tipo a pranzo)?

    Commenta


      #32
      post wo
      Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

      Instagram: 85dagochri

      Commenta


        #33
        Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
        post wo
        Ah... postwo ... quindi visto che io non prendo integratori di cho o pro postwo, tanto ceno dopo 30 min.... prenderei 5 gr di crea e poi dopo 30 min ceno in abbondanza! Grazie

        Commenta


          #34
          Oat scusa ma perché la consigli post e non pre?
          Io la crea è uno dei pochi integratori che pre sento davvero in quanto a forza e resistenza.
          jack.bodyweb@yahoo.it

          Commenta


            #35
            R: *"*"* Come assumere Creatina monoidrata 2.0 2013 version"*"*"*

            È stato ripetuto migliaia di volte la creatina non è un energizzante e non va presa pre wo in quanto l effetto non è immediato ma nel tempo

            Inviato dal mio Samsung Galaxy SIII mini con Tapatalk 2
            Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

            Instagram: 85dagochri

            Commenta


              #36
              Ma se mi alleno ad esempio 3 volte a settimana: Lunedì, mercoledì, venerdì.. come divido le dosi?

              Commenta


                #37
                semplicemente 5g per ogni giorno di allenamento sempre post wo


                Riky290 - ​riky290@aol.com

                Commenta


                  #38
                  Ma i primi due giorni non erano di 20g (divisi in 4 volte durante la giornata)? non capisco se con "I primi due giorni" vengono intesi quelli in cui ti alleni.

                  Commenta


                    #39
                    in quel caso si, sono i primi due giorni di allenamento quindi nel tuo caso lunedì e mercoledì fai 20g


                    Riky290 - ​riky290@aol.com

                    Commenta


                      #40
                      Ottimo, grazie

                      Commenta


                        #41
                        dopo questo discorso, gli studi hanno dimostrato che questo nuovo modo di assumere la creatina aumenta gli effetti? oppure che semplicemente è inutile prenderla anche negli off xk tanto gli effetti sono uguali?

                        Commenta


                          #42
                          è un metodo alternativo..non è stato detto che questo E' IL METODO MIGLIORE...
                          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                          Instagram: 85dagochri

                          Commenta


                            #43
                            Qui non vanno piani personali. Pascolino, i tuoi post e le risposte sono stati messi nel tuo 3d: http://www.bodyweb.com/threads/37564...volta-creatina
                            ...ma di noi
                            sopra una sola teca di cristallo
                            popoli studiosi scriveranno
                            forse, tra mille inverni
                            «nessun vincolo univa questi morti
                            nella necropoli deserta»

                            C. Campo - Moriremo Lontani


                            Commenta


                              #44
                              Thread interessante. Che poi, se si va a vedere il modo in cui sono formulati alcuni Post W.o. (es. Aftermax della ON), a parte i primi due giorni di "carico" si scopre che il protocollo di assunzione da 5 gr. solo giorni on e solo post-work sia esattamente lo stesso...

                              Commenta


                                #45
                                Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                                è un metodo alternativo..non è stato detto che questo E' IL METODO MIGLIORE...
                                quindi x sicurezza si puo continuare benissimo a fare 3+3+3 negli on e 3+3 negli off?

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎