integratori

[alfredocobra]

salve a tutti
volevo impostare una integrazione per gennaio del tipo:
mattina vitamina b-c
pre wo 4 aminoacidi + un prewo
post wo 4 aminoacidi + 40gr di proteine + 40gr di glucosio + 5gr di glutamina
pre nanna 25gr di proteine + 5gr di glutamina

fino ad ora ho usato tutti prodotti della **e-commerce esterno**(progetto nutrizione), che ne dite continuo con questi ?

[alfredocobra]

buon giorno a tutti
innanzitutto chiedo scusa per aver infranto il regolamento , non accadrà mai più.
volevo chiedere se era possibile indicare le marche dei prodotti che si possono comprare sul sito, ad occhio e croce sembra di si

[alfredocobra]

che ne dite della isatori ? avrei pensato di prenderne alcuni, tipo: glutamina, h blocker per il pre wo, le vitamins per il mattino...

[Umby1992]

ottima marca Isatori

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come pre wo prendi il Craze

[Marcello1988]

i bcaa prewo prendili se prendi un prewo senza bcaa..

[alfredocobra]

come impostazione va bene?
mattino - vitamins (isatori)
pre wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + ds Craze (gr da decidere)
post wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + 40gr di proteine (progetto nutrizione) + 40gr di glucosio (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)
pre nanna - 25gr di proteine (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)

ps. progetto nutrizione fino ad esaurimento scorte poi passo tutto ad istoria

[MaxM]

come impostazione va bene?
mattino - vitamins (isatori)+ 5g glutammina
pre wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + ds Craze (gr da decidere)
post wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + 40gr di glucosio (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori) dopo 20min 30g whey
pre nanna - 25gr di proteine (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)+ fonte di grassi se non sono caseine

ps. progetto nutrizione fino ad esaurimento scorte poi passo tutto ad istoria

Così dovrebbe andare
P.S.: il glucosio imho è un pò basso ma tutto va contestualizzato nella dieta che segui.

[alfredocobra]

ops scusa volevo dire isatori
grazie per l'aiuto , vi auguro un buon natale e felice anno nuovo a tutti ....

[MaxM]

ops scusa volevo dire isatori Di
grazie per l'aiuto , vi auguro un buon natale e felice anno nuovo a tutti ....

Di niente, ricambio gli auguri e cerca di cambiare marca di proteine