Esercizi x abbassare le spalle !!!!

[bubux]

Avete capito bene. Di solito il problema è contrario.
Tuttavia mi capita di dover allenare una ragazza con le spalle ad attaccapanni (cioè larghe e sollevtae) e sul mio libro di cinesiterapia leggo che occorre proporre esercizi di estensione del capo e di spinta delle spalle verso il basso.
Quali esercizi con i pesi mi consigliate (eventualmente modificati all'uopo nella loro esecuzione e/o escursione) ?
Ringrazio anticipatamente.

Ciao

[goku77]

Sicuramente per ridimensionare le proporzione delle spalle deve sviluppare un pochino i trapezi e i muscolo del collo per dare una nuova proporzione.
Proprio per questo le scrollate sono d'obbligo.
Ciao.

[simones]

goku ha ragione.
le spalle non le puoi abbassare ma puoi creare un illusione ottica soddisfacente allenando i trapezi

ciao
simone

[Silvester]

Originally posted by simones
goku ha ragione.
le spalle non le puoi abbassare ma puoi creare un illusione ottica soddisfacente allenando i trapezi

ciao
simone

[bubux]

Ma il trapezio non è un elevatore della spalla?

Grazie a tutti
Ciao

[goku77]

Però dipende anche dalle patologie fisiche.
E' vero che il trapezio può alzare la postura delle spalle stesse, ma in un soggetto normale con spalle large ed alte e ampie quindi, l'illusione ottica è l'unica possibilità.
Ciao