Per quest'anno è tutto

[Jin81]

[cesko92]

belle linee, bella condizione, ottimo petto

[Manx]

buona forma e buone linee, hai lavorato si vede!...con un po'di tiraggio in piu' saresti stato ancora meglio.Torace ok, braccia anche tutto sommato... Gambe tuttavia "indietro" . Dorso?

[Fortissimo1984]

Complimenti, veramente una bella struttura
se ho letto bene ti alleni da meno di due anni vero?

[Clark87]

ottimo! complimenti...

[BodyBuilder_83]

Ottima condizione, condivido il parere di Manx, un pò più tirato saresti più impressivo, questo inverno cerca di tirar su un altro po di massa per poi cercare di tirarti il più possibile per la prossima estate.

[Jin81]

il mio obbiettivo è migliorare nella gambe che sono indietro, ormai lo squat è il fondamentale più fondamentale di tutti i miei fondamentali
La foto del dorso non c'è, è una foto fatta a mare tanto per, prima seguivo una dieta più seria, adesso vengo da un 20 giorni di sgarri,intesi come salsiccia, carne tipo castrato, melanzane fritte,lasagne, tutto ciò che mi poteva sporcare c'è, ma non posso far l'asociale dopo vedo di mettere una foto seguivo la dieta in modo più serio.

[Strange Days]

Ciao Jin, passo per un saluto dopo un pò di assenza, e colgo l'occasione per farti i complimenti. Bei risultati

[gg89]

gambe parecchio indietro...per il resto belle linee

[savyultras90]

bella jin stai molto bene manca solo un pò di definizione...

[Jin81]

non mi fa caricare l'immagine sto provando da ieri in vari filmati ma nulla...boh

[Manx]

non mi fa caricare l'immagine sto provando da ieri in vari filmati ma nulla...boh

filmati o formati? forse troppo grossi? profilo personale pieno?

[Jin81]

questa foto è la condizione del 10 luglio, invece la foto ad inizio post è esattamente del 10 settembre, nemmeno a farlo apposta due mesi dopo.
In questa foto di luglio seguivo la dieta concedendomi veramente poco come sgarri, eppure mi sembra che sto meglio in quella di settembre,anche se ci sono due mesi di allenamento,avendo una home gym non mi sono mai fermato.

[Jin81]

oltre all'allenamento ho aggiunto lo stretching che facevo 4 volte a settimana, invece in questa di luglio ancora non facevo stretching, ho cominciato praticamente l'indomani questa foto, non mi piaceva la posizione delle spalle, troppo in avanti per i miei gusti, cmq lo stretching è stato globale, con attenzione maggiore alla catena posteriore e pettorale.

[Clark87]

si in quella di settembre stai meglio, ma imho è anche la luce.