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    conclusione...circa cosa? L'ho detto come stanno le cose

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      conclusione...circa cosa? L'ho detto come stanno le cose
      Se dovevo definire o meno, l'hai scritto tu.
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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        eh... ma mica si capiva a cosa ti riferivi e lo so che l'ho scritto io
        Cmq...ci vorrebbe una tua foto attuale per dare un parere.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          eh... ma mica si capiva a cosa ti riferivi e lo so che l'ho scritto io
          Cmq...ci vorrebbe una tua foto attuale per dare un parere.
          Guarda caso ne ho fatte alcune stamattina ke poi volevo postare ma nn mi piaceva la mai condizione, x cui ti accontento subito:

          front rilassato:
          front teso:
          back:
          back+bicipiti:
          Originariamente Scritto da Ozn
          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
          Originariamente Scritto da ASTRONZO
          Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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            stai piuttosto bene, anche se hai una forma "strana", nel senso molto lunga la parte del retto addominale, molto corto il blocco pettorale. E' solo la prospettiva della foto?
            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
            Originariamente Scritto da Sean
            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
              stai piuttosto bene, anche se hai una forma "strana", nel senso molto lunga la parte del retto addominale, molto corto il blocco pettorale. E' solo la prospettiva della foto?
              esatto...condivido. Secondo me da sistemare il dorso/v shape. Gambe?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                stai piuttosto bene, anche se hai una forma "strana", nel senso molto lunga la parte del retto addominale, molto corto il blocco pettorale. E' solo la prospettiva della foto?
                Credo ke la prospettiva delle foto inganni per la forma infatti, sono fatte dall'basso verso l'alto e con fotocamera inclinata.

                ---------- Post added at 18:00:53 ---------- Previous post was at 17:58:41 ----------

                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                esatto...condivido. Secondo me da sistemare il dorso/v shape. Gambe?
                Le gambe sono tozze/possenti di natura e massa pura nn l'ho fatta mai ho sempre puntata a snellirle causa, come ti dicevo nel diario di Mario, passato di obeso ed eccesso di pelle, se riesco ne faccio qualcuna di foto pure alle zampe, mentre x il dorso/vshape...credo di avere almeno una skiena decente ma a quanto pare mi sbaliavo
                Originariamente Scritto da Ozn
                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                  la schiena è buona in spessore e anche ben definita, come diceva Manx però manca la forma a V, quella che consente di allargarti nella parte alta, rendendo la vita più stretta e dandoti una forma più armonica.
                  "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                    nella prima foto, a mio parere, non sei affatto rilassato...ma rilasciato e butti in fuori la panza nella seconda stai molto meglio e si vede l'addome...non hai troppa pelle in eccesso...ben meno di me (io l'addome non lo mostro nemmeno contraendo bene a con bf + bassa ). La schiena mi pare carente nel v-shape, ma forse è anche la vita un po' "larga" che nasconde/"peggiora".

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      nella prima foto, a mio parere, non sei affatto rilassato...ma rilasciato e butti in fuori la panza .
                      Anche per me è così...per il resto quoto tutto con i ragazzi sopra...
                      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                      Originariamente Scritto da elan
                      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                      simoone.bodyweb@gmail.com

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                        Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                        la schiena è buona in spessore e anche ben definita, come diceva Manx però manca la forma a V, quella che consente di allargarti nella parte alta, rendendo la vita più stretta e dandoti una forma più armonica.
                        Come posso fare? certo tenendo conto sempre della genetica avversa, come dovrei impostare i w.o.? graditissimo consiglio.

                        ---------- Post added at 08:53:25 ---------- Previous post was at 08:52:30 ----------

                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        nella prima foto, a mio parere, non sei affatto rilassato...ma rilasciato e butti in fuori la panza nella seconda stai molto meglio e si vede l'addome...non hai troppa pelle in eccesso...ben meno di me (io l'addome non lo mostro nemmeno contraendo bene a con bf + bassa ). La schiena mi pare carente nel v-shape, ma forse è anche la vita un po' "larga" che nasconde/"peggiora".
                        Come sopra, in più x la pelle in eccesso come ti dicevo ce l'ho sopratutto in zona cosce/glutei

                        Come posso fare? certo tenendo conto sempre della genetica avversa, come dovrei impostare i w.o.? graditissimo consiglio.

                        Ragazzi ora mi dovete aiutare avete mi avete smontato....ho passato tutta la serata a pensare se buttarmi a mare con al collo una pizza da 10K o da 20K


                        Aggiungo qualke scatto di stamattina anke se di qualità pessima dove si vedono pure le zampe:












                        ---------- Post added at 09:35:44 ---------- Previous post was at 08:53:25 ----------

                        Dopo essere stato distrutto e posto di fronte alla dura realtà sulla mia condizione, aggiorno un pò:

                        Giovedì OFF 25/07/2013 Kcal 2258, Pro 240, Cho 140, Fat 83 un pò più alto in kcal, cena fuori come da foto:

                        Piatto di dx tutto spazzalato(fetta di tonno arrosto, con filo di olio, fetta di pane abbrustolito, fettina di pomodoro), piatto di sx Insalta di mare(poco unta) diviso con mia moglie + qulke pezzo di pesce fritto(calmari e merluzzetti pastellati)

                        Stasera w.o. Spalle/rikiamo petto/zampe...forse mi alleno a casa di mia madre, xkè poi a cena bbcue...sperando di contenersi
                        Peso stamattina 79,7 sto smaltendo i bagordi di domenica scorsa.
                        Last edited by t.durden; 26-07-2013, 11:45:17.
                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                        Originariamente Scritto da ASTRONZO
                        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                          Tyler (Paolo giusto?) guarda che stai bene!
                          Le gambe considerando tutto il pelo sopra sono anche abbstanza definite, anche se non ai livelli dell'upper... ma credo sia un problema diffuso.
                          Il Vshape non è al massimo, ma non sei nemmeno un "tronco".

                          Insomma: non buttarti a mare!

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                            Grazie Ale...ma ti giuro io sera leggendo purtroppo ci sono rimasto un pò male xò la realtà è questa...si va vanti ci do sotto con la ghisa!!!
                            Originariamente Scritto da Ozn
                            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                            Originariamente Scritto da ASTRONZO
                            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                              É sempre il discorso di guardare "il pelo nell'uovo". Le critiche ce le facciamo a vicenda per aiutarci a migliorare

                              Per ottenere più Vshape credo che dovresti privilegiare gran dorsali (per dare più stacco con i fianchi) e deltoidi (per "allargare le spalle").
                              Per i consigli su come fare aspetta gli altri che son più skillati ed esperti di me

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                                stai esagerando dai...che vuoi buttare?! relax....

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                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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