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Il Mio Diario

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    Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
    sono un nanetto di 1,72 m +o-, bene sono contento ke soddisfate il palato con le proteine cosi poi diventiamo tutti belli invece ke con quella immonda cosa kiamato gelato...magari pure artigianale

    ---------- Post added at 14:10:16 ---------- Previous post was at 13:50:08 ----------


    Se nn sbaglio Manx tu segui la IF, altrimenti nn con il mix fiocchi di latte+caseine/blend nn sfori di brutto la quota x pasto di 30/40 gr di Pro?
    è una stronzata/vecchio mito da palestra confutato da secoli...anche perché altrimenti un bber di livello e di peso elevato dovrebbe fare 10 pasti al giorno...
    è risaputo dai...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      è una stronzata/vecchio mito da palestra confutato da secoli...anche perché altrimenti un bber di livello e di peso elevato dovrebbe fare 10 pasti al giorno...
      è risaputo dai...
      E' ma a me il fatto ke il fisico + di 30/40 gr di pro in un pasto nn riesce ad assimilarle e trasforma l'eccesso in grasso ha terrorizzato, già io ingrasso solo a guardarle certe cose, per cui in ogni pasto nn vado mai oltre le 30/40 gr di pro....ma se tu mi assicuri ke è una minkiata allora mi fido
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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        stra-minkiata....stra-minichiata...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          stra-minkiata....stra-minichiata...
          Ok grazie Manx, da ora in poi mi posso "abbottare"(dialetto della mia zona) come un rospo di proteine
          Originariamente Scritto da Ozn
          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
          Originariamente Scritto da ASTRONZO
          Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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            Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
            invece ke con quella immonda cosa kiamato gelato...magari pure artigianale

            bleeehààà

            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            stra-minkiata....stra-minichiata...
            lapidario come al solito

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              Posso dire la mia sulla straminkiata??

              Credo che si possa e debba dividere (possibilmente) un "Grandissimo pasto Proteico" in piu parti SOLO in determinate e SPECIFICHE condizioni che esulano dalla minchiata dell'assimilazione incompleta .

              La situazione tipica puo essere una dieta a cho's zero o comunque in situazione di chetosi e, a fronte di situazione altamente depauperante.

              Un super carico totalmente proteico (e al limite con fat) genererebbe Gluconeogenesi, cosa non prettamente indicata se si vuole seguire un regime ketogenico.

              Quindi meglio mangiare (solo in questo ristretto caso..) 4 pranzi con 30-40g di pro alla volta piuttosto che uno con 160-200g di pro tutte insieme (esempio: Costata da 8 etti -1kg).

              ---------- Post added at 15:23:05 ---------- Previous post was at 15:21:23 ----------

              .................che poi le costate da 8 etti me le son sempre fatte lo stesso anche quando facevo chetogeniche ....
              check it ----> Il mio Nuovo diario

              Commenta


                Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio
                Posso dire la mia sulla straminkiata??

                Credo che si possa e debba dividere (possibilmente) un "Grandissimo pasto Proteico" in piu parti SOLO in determinate e SPECIFICHE condizioni che esulano dalla minchiata dell'assimilazione incompleta .

                La situazione tipica puo essere una dieta a cho's zero o comunque in situazione di chetosi e, a fronte di situazione altamente depauperante.

                Un super carico totalmente proteico (e al limite con fat) genererebbe Gluconeogenesi, cosa non prettamente indicata se si vuole seguire un regime ketogenico.

                Quindi meglio mangiare (solo in questo ristretto caso..) 4 pranzi con 30-40g di pro alla volta piuttosto che uno con 160-200g di pro tutte insieme (esempio: Costata da 8 etti -1kg).

                ---------- Post added at 15:23:05 ---------- Previous post was at 15:21:23 ----------

                .................che poi le costate da 8 etti me le son sempre fatte lo stesso anche quando facevo chetogeniche ....
                Grazie anke a te Conv999 scientifico come sempre...cmq io una chetogenica nn l'ho mai fatta e credo mai la farò...x quanto riguarda la costata mi deve solo capitare a tiro ke me la spolpo x bene!!!

                ---------- Post added at 15:38:25 ---------- Previous post was at 15:27:52 ----------

                Stasera riskio sgarro...cena ad una sagra ma dovrebbero esserci oltre ai soliti primi, panini e skifezze varie, anke secondi di pesce (tipo tonno e/o spada grigliato) x cui conto di tenermi pulito, se ce la faccio e son bei piatti
                posto pure qualke foto, sulla seguente passeggiata con destinazione gelateria conto di tenere duro e saltare il gelato, speriamo di farcela
                Originariamente Scritto da Ozn
                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                  Resisti
                  UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                  ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                  DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                  MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    tyler quanto sei alto?
                    bene mario io ne ho appena pappato ora uno di budino ai fiocchi + blend al cioccolato bianco
                    Xkè me lo hai kiesto Manx?
                    Originariamente Scritto da Ozn
                    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                    Originariamente Scritto da ASTRONZO
                    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                      t.durden (bisogna trovare un nome, non ti posso chiamare sempre così ), mi segno mi sono letto un pò le pagine, coetanei e anni di allenamento (tra alti e bassi)
                      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                      Originariamente Scritto da elan
                      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                      simoone.bodyweb@gmail.com

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                        Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                        t.durden (bisogna trovare un nome, non ti posso chiamare sempre così ), mi segno mi sono letto un pò le pagine, coetanei e anni di allenamento (tra alti bassi)
                        Grazie 6 il benvenuto....il mi kiamo Paolo, ke intendi x alti e bassi se posso kiedertelo?
                        Last edited by t.durden; 25-07-2013, 17:37:29.
                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                        Originariamente Scritto da ASTRONZO
                        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                          Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                          Se nn sbaglio Manx tu segui la IF, altrimenti nn con il mix fiocchi di latte+caseine/blend nn sfori di brutto la quota x pasto di 30/40 gr di Pro?
                          parlavamo di antipasto??
                          "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                            Infortuni vari, tutti per colpa mia ovviamente . Precisamente ho iniziato a settembre del 2002. C'erano ancora le lire
                            Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                            Originariamente Scritto da elan
                            prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                            tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                            simoone.bodyweb@gmail.com

                            Commenta


                              Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio
                              Posso dire la mia sulla straminkiata??

                              Credo che si possa e debba dividere (possibilmente) un "Grandissimo pasto Proteico" in piu parti SOLO in determinate e SPECIFICHE condizioni che esulano dalla minchiata dell'assimilazione incompleta .

                              La situazione tipica puo essere una dieta a cho's zero o comunque in situazione di chetosi e, a fronte di situazione altamente depauperante.

                              Un super carico totalmente proteico (e al limite con fat) genererebbe Gluconeogenesi, cosa non prettamente indicata se si vuole seguire un regime ketogenico.

                              Quindi meglio mangiare (solo in questo ristretto caso..) 4 pranzi con 30-40g di pro alla volta piuttosto che uno con 160-200g di pro tutte insieme (esempio: Costata da 8 etti -1kg)

                              ---------- Post added at 15:23:05 ---------- Previous post was at 15:21:23 ----------

                              .................che poi le costate da 8 etti me le son sempre fatte lo stesso anche quando facevo chetogeniche ....
                              io intendevo pero' "altro"...ovvero il corpo assimila tutto quello che ingurgiti...semmai il "problema" è quante pro effettivamente vengono utilizzate ai fini anabolici.
                              Cmq....facile sforare 30gr di proteine a pasto...è un o scherzo...100gr di riso e 200gr di carne...e sei ben oltre...

                              Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                              Xkè me lo hai kiesto Manx?
                              perchè volevo capire se devi veramente definire o meno.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                io intendevo pero' "altro"...ovvero il corpo assimila tutto quello che ingurgiti...semmai il "problema" è quante pro effettivamente vengono utilizzate ai fini anabolici.
                                Cmq....facile sforare 30gr di proteine a pasto...è un o scherzo...100gr di riso e 200gr di carne...e sei ben oltre...

                                Si ora ke sono in low cho si ma durante tutto l'anno specialmente a pranzo nei giorni ON(mi alleno nel tardo pomeriggio prima di cena) raggiungo i 30 si e no(80gr pasta, 20gr parmig, 100 gr, fiokki di latte, 1/2 wasa e verdure)



                                perchè volevo capire se devi veramente definire o meno.
                                E qual'è la tua conclusione? Intanto grazie è un onore x me avere un tuo consulto!!!
                                Originariamente Scritto da Ozn
                                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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