Obbiettivo enormità ....diario di alessio 1990.

[alessio1990]

Allenamenti che procedono nonostante le piogge torrenziali

[lorenzitto]

Come và? non aggiorni da un pò...

[alessio1990]

Sono stato fermo una settimana causa tonsillite
Ieri ho ripreso ma mi sono risentito poco bene, oggi riposo e spero in domani, avrei il wo gambe

[alessio1990]

Settimana ripresa alla grande

Petto e bicipiti fatti ieri, oggi wo quadricipiti + addome

Ho aumentato un po' i carbo vediamo

[alessio1990]

Eccoci ...sono passato a5 wo a settimana per fare qualcosa di diverso....molto pesante ma stimolante

[alessio1990]

Cinque a settimane sono stimolanti oggi wo braccia devastante

[alessio1990]

Iniziato la scorsa settimana ciclo ci creatina hcl 4 pre negli on che si sentono e due pre pasti negli off

[lorenzitto]

Iniziato la scorsa settimana ciclo ci creatina hcl 4 pre negli on che si sentono e due pre pasti negli off

suggerirei 2 grammi post ma di ethyl-estere però, l'hcl è scarsa...

[alessio1990]

Ultimo wo dell'anno andato, zampe fatte

Auguri a tutti, un buon 2015 anabolico

[alessio1990]

Sabato si inizia il corso F.I.F. a Firenze

[lorenzitto]

Eddajeeeeeeee!!!!

[alessio1990]

Tornato oggi dal primo weekend bellissimo

[alessio1990]

E' da un po' che non aggiorno .....Gli allenamenti procedono, prossima settimana esame da istruttore !!

[alessio1990]

Esame passato

ISTRUTTORE 1 LIVELLO !!!!!!!!!!

[jonny94]

Esame passato

ISTRUTTORE 1 LIVELLO !!!!!!!!!!

con che federazione?