The Aesthetics Crew

[cesko92]

cmq io di questi conoscevo solo zyzz & fitt
zyzz credo che + o - seguisse una dieta seria e si allenasse con criterio però c'è da dire che non adottasse un gran stile di vita così salutare (sempre festa, alcool..)
fitt invece credo faccia tutto bene..ho letto tempo fa il suo sito, in particolare allenamento e dieta

[Yamauchi]

cmq io di questi conoscevo solo zyzz & fitt
zyzz credo che + o - seguisse una dieta seria e si allenasse con criterio però c'è da dire che non adottasse un gran stile di vita così salutare (sempre festa, alcool..)
fitt invece credo faccia tutto bene..ho letto tempo fa il suo sito, in particolare allenamento e dieta

prima ho dato un'occhiata al suo sito. C'è la sua dieta a grandi linee. Minchia quante pro.....

[lion91]

non so quanto sia veritiera la dieta postata sul sito...

[Yamauchi]

non so quanto sia veritiera la dieta postata sul sito...

credo che magari sul cibo ogni tanto possa variare.. ma secondo me in quanto ad integrazione e pro si mantiene sempre costante..

Meal2: 1 orange,
15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry

Meal3:200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3

Meal4:15 almonds, 2 rices cakes with almond butter on, 1 protein shake
Meal5: 200g of chicken with 60 g of brown rice, green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3, 2caps of test alpha (beyond yourself test booster

Preworkout meal: 1 hours before gym :1 shake with: 20g of whey isolate beyond yourself and 2 egg whites.1 cup of natural oats, 1 apple and cinnamon
+ 1 vitamin c, 1 omega 3, 1 multi-vitamin and 1 vitamin b100
Preworkout shake: 1 ½ scoop of preworkout ‘’Go beyond’’, 15g of bcaa,Postworkout shake: 40g of whey isolate beyond yourself, 60g of dextrose (simple sugars), 5g of monohydrate creatine beyond yourself, 5g of glutamine beyond yourself, 5 g of bcaa beyond yourself

Post workout meal: 200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3

Meal7: high Protein pudding (200g of yogourt with 1 scoop of protein)
Meal 8: 5 egg whites, 1 scoop of isolate protein, 5g of glutamine, 3 caps of ZMA, 2 omega-3

[cesko92]

si, è piena di proteine..l'avevo letta...
secondo me è può essere veritiera

[gianmaria8]

troppe pro anche secondo me,ma vaglielo a dire a lui.."senti greg,guarda che nella tua dieta ci sono troppe proteine" e lui "senti amico,guarda questo addome e stai zitto" ahahahahah

[Yamauchi]

comunque guardando i video di Pitt in un anno e pochi mesi è veramente cambiato.. proprio un'altra persona..

[Gymrat]

a me non sembrano cosi alte...cioè sono alte ma niente di inverosimile ecco

[cesko92]

troppe pro anche secondo me,ma vaglielo a dire a lui.."senti greg,guarda che nella tua dieta ci sono troppe proteine" e lui "senti amico,guarda questo addome e stai zitto" ahahahahah

si parlava di marc fitt

segnalo cmq che è pure discretamente disponibile su facebook, se gli fate una domanda vi risponde se postate una foto con un vostro prima/dopo probabilmente ve la commenterà
ovviamente nella sua pagina

http://www.facebook.com/marc.fitt

[cardi]

a me non sembrano cosi alte...cioè sono alte ma niente di inverosimile ecco

quoto

[Yamauchi]

e dei 20gr di Bcaa che mi dite?

[cesko92]

e dei 20gr di Bcaa che mi dite?

che molti agonisti usano quantitativi maggiori
cmq non è la sezione giusta per parlare di ste cose

[cardi]

che ci stanno

[cesko92]

credo che tutti noi useremmo ben più bcaa della dose consigliata se costassero meno / avessimo più soldi da spendere in integratori

[all_S_stYle]

troppe pro anche secondo me,ma vaglielo a dire a lui.."senti greg,guarda che nella tua dieta ci sono troppe proteine" e lui "senti amico,guarda questo addome e stai zitto" ahahahahah

ahahahahhahahahahahahahahahahaa è da firma