Buonasera a tutti quanti e grazie mille delle belle parole sia a Mikael che a Dario: entrambi sempre molto presenti e gentili con me.
Ci ho pensato parecchio e a tal proposito ho preso una decisione:
PER MIA COERENZA ETICA E PER NON DARE SODDISFAZIONE A CHI CI HA MARCIATO SU QUESTA COSA HO DECISO DI FARE UNA COSA CHE NESSUNO FAREBBE AL POSTO MIO E CIOE' CONTINUERO' A NON METTERE NELLA MIA FIRMA LA MAIL O I CONTATTI QUI SU BODYWEB. NON MI PUBBLICIZZERO' QUINDI QUI IN MANIERA DIRETTA, FERMO RESTANDO CHE CONTINUERO' OVVIAMENTE A POSTARE LE FOTO DEL MIO LAVORO.
Tornando a noi oggi è stato il turno del check con Angelo (Bolide) che ho rivisto dopo parecchi mesi causa imbarco in nave. La situazione pre sbarco era disastrosa causa cedimento completo a livello psicologico, difficoltà di gestione del cibo a bordo e turni che gli impedivano un corretto ritmo notte-veglia. Ovviamente appena sbarcato le cose si sono prolungate causa festività natalizie e fine d'anno. Da due settimane a questa parte si è rimesso nei ranghi e oggi abbiamo finalmente fatto un punto della situazione vedendolo dal vivo. Abbiamo leggermente alzato il tiro rispetto alle calorie attuali che gravitavano attorno ai 260 g di chos die, li abbiamo ripartizioni ed abbiamo aggiustato il timing correggendo qualche fonte. La situazione BF non è felicissima, me nemmeno nulla di grave: i volumi sono nettamente migliorati nella schiena e nelle gambe, buoni in spalle e braccia, mentre sono involuti a livello del petto. Ci siamo quindi allenati insieme facendo Braccia (e per lui abbiamo anche ripassato un pò di esecuzioni del petto, ndr.):18 WS per noi con parecchie tecniche. Sicuramente un tipo di WO che Angelo non aveva mai fatto. vediamo ora come procede nel prossimo mese prima del suo re-imbarco.
Peso di oggi 86.00 Kg e 2900 Kcal.
Ci ho pensato parecchio e a tal proposito ho preso una decisione:
PER MIA COERENZA ETICA E PER NON DARE SODDISFAZIONE A CHI CI HA MARCIATO SU QUESTA COSA HO DECISO DI FARE UNA COSA CHE NESSUNO FAREBBE AL POSTO MIO E CIOE' CONTINUERO' A NON METTERE NELLA MIA FIRMA LA MAIL O I CONTATTI QUI SU BODYWEB. NON MI PUBBLICIZZERO' QUINDI QUI IN MANIERA DIRETTA, FERMO RESTANDO CHE CONTINUERO' OVVIAMENTE A POSTARE LE FOTO DEL MIO LAVORO.
Tornando a noi oggi è stato il turno del check con Angelo (Bolide) che ho rivisto dopo parecchi mesi causa imbarco in nave. La situazione pre sbarco era disastrosa causa cedimento completo a livello psicologico, difficoltà di gestione del cibo a bordo e turni che gli impedivano un corretto ritmo notte-veglia. Ovviamente appena sbarcato le cose si sono prolungate causa festività natalizie e fine d'anno. Da due settimane a questa parte si è rimesso nei ranghi e oggi abbiamo finalmente fatto un punto della situazione vedendolo dal vivo. Abbiamo leggermente alzato il tiro rispetto alle calorie attuali che gravitavano attorno ai 260 g di chos die, li abbiamo ripartizioni ed abbiamo aggiustato il timing correggendo qualche fonte. La situazione BF non è felicissima, me nemmeno nulla di grave: i volumi sono nettamente migliorati nella schiena e nelle gambe, buoni in spalle e braccia, mentre sono involuti a livello del petto. Ci siamo quindi allenati insieme facendo Braccia (e per lui abbiamo anche ripassato un pò di esecuzioni del petto, ndr.):18 WS per noi con parecchie tecniche. Sicuramente un tipo di WO che Angelo non aveva mai fatto. vediamo ora come procede nel prossimo mese prima del suo re-imbarco.
Peso di oggi 86.00 Kg e 2900 Kcal.
, si la bf x i tuoi standard è più alta ma come avevo scritto su fb in continua evoluzione 
)
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