Pain Means Results - Diario di Cardi

[RyanX]

be ottimo workout cmq

[cardi]

sta spuntando qualche vena



il polso non è girato e di conseguenza non cè il picco, era solo per far vedere le vene

[RyanX]

minchia

[conetti]

qualche venozza eh? sinceramente mi danno quasi fastidio

[AndryPata90]

:O cardiii spacca tutto!...e immagino che di presenza rende maggiormente perchè con le foto i dettagli si vedono di meno...quindi complimenti cardi

[cardi]

graziee .D

[Dr Manhattan]

Hai una struttura bellissima! Io ho 21 anni, sono 180cm e peso 72kg per cui siamo simili eppure non ho questa qualità e questa definizione

[cardi]

ciao per la struttura sinceramente non lo credo, soprattutto per le clavicole strette, riguardo la qualita forse sarà che ti alleni piu da powerlifter piuttosto che da bodybuilder :P comunque grazie!

---------- Post added at 19:03:19 ---------- Previous post was at 16:48:55 ----------

chi mi da qualche consiglio?? volendo alzare i carbo, dovro abbassare i grassi ( dato che con fat e carbo alti = panza....o no? )..percio quale sarebbe una soglia minima da non superare riguardante i fat?

---------- Post added at 19:06:12 ---------- Previous post was at 19:03:19 ----------

e soprattutto...quali carbo a basso IG potrei mangiare oltre l'avena?? magari buoni e che necessitino di poco tempo per preparali XD ( lo so, chiedo troppo )

[sbrinz91]

ciao per la struttura sinceramente non lo credo, soprattutto per le clavicole strette, riguardo la qualita forse sarà che ti alleni piu da powerlifter piuttosto che da bodybuilder :P comunque grazie!

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chi mi da qualche consiglio?? volendo alzare i carbo, dovro abbassare i grassi ( dato che con fat e carbo alti = panza....o no? )..percio quale sarebbe una soglia minima da non superare riguardante i fat?

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e soprattutto...quali carbo a basso IG potrei mangiare oltre l'avena?? magari buoni e che necessitino di poco tempo per preparali XD ( lo so, chiedo troppo )

a basso IG c'è il riso basmati,fette wasa se non erro,gallette di farro,pane integrale o riso integrale...io mi trovo ottimamente con basmati e wasa

[cardi]

le gallette di riso ? cavolo ma le fette wasa sembrano cartone, ed il riso ci vuole troppo a cuocerlo XD

[lion91]

chi mi da qualche consiglio?? volendo alzare i carbo, dovro abbassare i grassi ( dato che con fat e carbo alti = panza....o no? )..percio quale sarebbe una soglia minima da non superare riguardante i fat?

domanda da un milione!
comunque il wasa è a basso ig e non cè niente da preparare!

[sbrinz91]

le gallette di riso ? cavolo ma le fette wasa sembrano cartone, ed il riso ci vuole troppo a cuocerlo XD

le gallette di riso hanno l'IG alto...se non sbaglio anche quelle di grano saraceno oltre a quelle di fatto hanno un IG medio/basso

[cardi]

domanda da un milione!
comunque il wasa è a basso ig e non cè niente da preparare!

le fette wasa sanno di cartoneee ahahahahha

le gallette di riso hanno l'IG alto...se non sbaglio anche quelle di grano saraceno oltre a quelle di fatto hanno un IG medio/basso

ok grazie se ti passano per la mente altre fonti semplici di carbo a bassi IG scrivi pure eh!

---------- Post added at 19:31:21 ---------- Previous post was at 19:30:14 ----------

fette biscottate integrali no vero??

[sbrinz91]

le fette wasa sanno di cartoneee ahahahahha



ok grazie se ti passano per la mente altre fonti semplici di carbo a bassi IG scrivi pure eh!

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fette biscottate integrali no vero??

le fette bisc integrali non so,dovrebbero visto che comunque tutto ciò che è di farina integrale dovrebbe aver un IG più basso penso per il contenuto di fibre...ottime anche le patate dolci se riesci a trovarle,purtroppo da me le trovo ogni passata di papa ,se no anche la frutta ma se non ricordo male non ti piace come fonte di carboidrati

[cardi]

la frutta sarebbe un idea, magari! è solo che se non sbaglio il fruttosio è piu facile che vada in "grasso", avevo letto molti articoli ma non ne sono sicuro dell'attendibilità di essi..tu ne sai niente?