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Selezioni Sud Italia FIBBN - Chieti -

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    Selezioni Sud Italia FIBBN - Chieti -

    Ciao a tutti....
    Io ci sarò...mi farebbe piacere conoscere tutti gli utenti che faranno questa gara...

    Buona preparazione a tutti...ci siamo quasi.
    Last edited by The Undertaker; 04-04-2012, 13:54:03.
    °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

    Info Preparazioni
    :ptmatteo.cresti@gmail.com

    #2
    nessuno che parteciperà alla gara???
    °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

    Info Preparazioni
    :ptmatteo.cresti@gmail.com

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      #3
      Presente...!

      Tua categoria?
      Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

      diario: ???? Road to the Evolution ????

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        #4
        Open +80
        °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

        Info Preparazioni
        :ptmatteo.cresti@gmail.com

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          #5
          Bravo complimenti

          Io 168/175 HP+2
          Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

          diario: ???? Road to the Evolution ????

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            #6
            Ciao Luigi...speriamo bene dai...
            La condizione dell'upper è praticamente da gara già adesso...
            Ho il front gambe che sta facendo girare l'anima per aprirsi a dovere...le gambe mi recuperano troppo lentamente...adesso sto già iniziando a mollarle...i DOMS si protraggano per oltre una settimana... quindi risaltano ancora imballate.
            La dieta adesso è davvero molto rigida...viaggio nei giorni ON a 50 gr di chos e negli OFF 0 ( escluse verdure ovviamente ). Anche i fats sono bassi, specialmente da omega3.

            Ho eliminato da molto tempo tutto il superfluo...noto che come calo notevolmente i chos inizio a espellere moltissima acqua...
            Adesso sono svuotato...sono 2 settimane che NON ricarico minimamente...però la condizione della pelle migliora. A breve introdurrò un refeed mirato...per far respirare i muscoli e dargli un po di glicogeno.

            Insomma devo settare il tutto, se riesco a portare le gambe come dico io...quest'anno sono più che soddisfatto.

            ah dimenticavo...ho mie foto sulla mia pagina fb. Team Pure Sport
            °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

            Info Preparazioni
            :ptmatteo.cresti@gmail.com

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              #7
              Sei in ottima forma... io sono un attimo indietro come tiraggio ma sopratutto come volumi, ovviamente e' la mia prima gara quindi e' un inizio

              L'anno scorso come ti sei piazzato con quel fisico??

              Ecco il mio video di qualche giorno fa, c'e' tanto da lavorare:
              Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
              Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

              diario: ???? Road to the Evolution ????

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                #8
                Matte, alla tua BF io ricaricherei + spesso...stai rallentando il met
                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                Joel Marion

                "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                Socrate

                "Huge By choice, not by chance."

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                  #9
                  Secondo ad un Punto dal primo...ma molto discusso

                  Sia nelle selezioni, sia agli italiani...

                  @Menph: Marco è anche la mia paura!!! credimi... so che sto forzando...molto...e so che potrei rallentare il metabolismo...
                  La mia prova è nel cercare di pulire come vorrei queste benedette gambe. Purtroppo, restano sempre indietro rispetto all'upper che già da un mese abbondante è molto buono.
                  Le foto della 8 settimana rispetto alla 7 parlando chiaro...adesso la pelle è molto più fina e attaccata... le striature sono evidenti...molto sui delts, schiena, petto...si iniziano a vedere le prime sui triceps. Adesso tiro fino a sabato...poi sicuro che ricarico...

                  Credo che come approccio terrò questo aumentando solo i refeed.

                  Le tue opinioni, amico mio, come sai hanno sempre un peso.

                  TI STIMO
                  °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

                  Info Preparazioni
                  :ptmatteo.cresti@gmail.com

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                    #10
                    presente,come spettatore.
                    https://t.me/pump_upp

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                      #11
                      Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
                      presente,come spettatore.
                      tu non devi fare le selezioni perche' hai vinto l'anno scorso?
                      Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                      diario: ???? Road to the Evolution ????

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
                        tu non devi fare le selezioni perche' hai vinto l'anno scorso?
                        eh si
                        https://t.me/pump_upp

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                          #13
                          stronzo, allora mi malli tu ok?
                          Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                          diario: ???? Road to the Evolution ????

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
                            stronzo, allora mi malli tu ok?
                            io sarò li alla sera,se vuoi porto i guantini e posso darti una sistemanta
                            https://t.me/pump_upp

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                              #15
                              ok ci aggiorniamo di la... ;P

                              PS: VENE.
                              Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                              diario: ???? Road to the Evolution ????

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