Tapis roulant

[Derek]

Come si calcolano le calorie effettivamente spese nella corsa?
Cioè stamani ho corso sul tapis roulant per un'ora facendo 10 Km.
Mi segnava 750 Kcal consumate, ma non variaNO IN BASE AL PESO?
iO SONO 64 kg

[vabo95]

Re: Tapis roulant

Originally posted by Derek
Come si calcolano le calorie effettivamente spese nella corsa?
Cioè stamani ho corso sul tapis roulant per un'ora facendo 10 Km.
Mi segnava 750 Kcal consumate, ma non variaNO IN BASE AL PESO?
iO SONO 64 kg

Al di là del fatto che non conosco i metodi di calcolo del consumo calorico dei computerini dei tapis roulant, è logico il fatto che il consumo calorico dipende dai minuti di corsa, dall'intensità, dal peso, dalla tecnica e dal tipo di percorso. Se trovo qualche schemino riferito alla corsa su strada te lo comunico.
Ovviamente, più leggero sei meno consumi a parità degli altri fattori!
Un saluto,
Valerio

[Punk84]

POSTAMI LA VELOCITà ALLA QUALE CORREVI E LA PENDENZA...


Io peso 62kg ed in un'ora di corsa su tapis roulant ho fatto (2 settimane fa) 12km(poco più o poco meno) a pendenza nulla spendendo 941kcal...

[Derek]

Io variavo comunque passando da un minimo di 8 ad un massimo di 14 , media 10 Km/h , peso 64 Kg e pendenza nulla

[Punk84]

MA...SE HAI CORSO D'ESTATE COME PROBABILE AVRAI SPESO ANCHE DI +, NON SOLO IN SENSO DI CALORIE...
CMQ LE CALORIE DATE DALLA MACCHINE SONO ATTNEDIBILI

[Jerrika]

Con un cardiofrequenzimetro avresti risultati più attendibili

[MISTER X]

Originally posted by Jerrika
Con un cardiofrequenzimetro avresti risultati più attendibili

giusto.

è molto + utile.

sapere le kcal perse non mi sembra così utile.