Allenamento 'militare'

[wildcat]

I militari, in particolar modo i reparti speciali, eseguono un certo grado di attività fisica.
Amici ex Folgore mi hanno detto che il loro allenamento consisteva di diverse decine di flessioni fatte in diverso modo (standard, piedi in alto, mani strette, con blocco a metà e spostamenti avanti indietro di lato), trazioni alla sbarra diverse decine di serie, un po' di corsa.
Il punto è questo: con un volume del genere eseguito giornalmente per ad esempio la durata della leva, quindi ipoteticamente 10 mesi, per i canoni del BB in poco tempo si andrebbe in sovrallenamento.
Anche considerando che in caserma non c'è riposo e l'alimentazione è quella che è...
Io ho ipotizzato che in un soggetto x che inizia questi allenamenti a prescindere dal basso riposo e da una dieta squilibrata inizialmente si verifica un certo grado di ipertrofia, segue una fase di stallo e alla fine l'abituazione.
Si tenga conto che comunque non c'è alcun aumento di carico, mentre il volume è alquanto variabile.
Il punto potrebbe essere realmente il fatto che non si cerchi la progressione dei carichi e che alla fine il fisico 'regga' x abitudine?

[giaga]

Re: Allenamento 'militare'

Originally posted by wildcat
Il punto potrebbe essere realmente il fatto che non si cerchi la progressione dei carichi e che alla fine il fisico 'regga' x abitudine?

si, anche perchè l'allenamento non è intenso ed il volume è alto....