Scheda MASSA 3 split per 5 settimane

[Knight]

Per l'impugnatura usero quel tipo di sbarra nel primo video

[Alessandro33]

va bene, puoi variare tranquillamente

[pub74]

Io non ti sto dando nessuna colpa, non sono il moderatore ma io personalmente evito al 100% di postare video da youtube ed altro perchè molti si credono istruttori qualificati e poi fanno semplicemente cagare, infatti dalle palestre escono fuori molti pompati (e pomposi) con spalle asimmetriche e schiene deformate.

[Strange Days]

Io non ti sto dando nessuna colpa, non sono il moderatore ma io personalmente evito al 100% di postare video da youtube ed altro perchè molti si credono istruttori qualificati e poi fanno semplicemente cagare, infatti dalle palestre escono fuori molti pompati (e pomposi) con spalle asimmetriche e schiene deformate.

No no figurati Pub, non era sarcasmo il mio. Ho rivisto il video e in effetti avrei potuto essere più attento nel selezionarli. Quindi è un ringraziamento serio.

[Knight]

Oggi ho provato per la prima il pulley con sbarra al collo ma non ho capito bene come farlo

[Alessandro33]

Oggi ho provato per la prima il pulley con sbarra al collo ma non ho capito bene come farlo

Giusto per renderti l'dea.......vedi l'immagine

[Knight]

Ale guardando la mia scheda che sbarra/posizione/presa mi consigli?
GRAZIE!

[Nunzio Santangelo]

nn vedo la skedaaaaaaa

[Alessandro33]

Ale guardando la mia scheda che sbarra/posizione/presa mi consigli?
GRAZIE!

Prova a fare come da foto, magari dal basso invece che dall'alto

[Knight]

dal basso vuol dire alla pulley machine?........io ho fatto proprio così ieri pomeriggio ma non riuscivo ad avere i gomiti alti e una buona esecuzione anche con basso carico

[Alessandro33]

Allora fallo come da foto

[Knight]

A dir la verità ho molta difficoltà negli affondi chi mi potrebbe aiutare?