L'alimentazione in generale, anche "classica", soprattutto ottimizzata per il bodybuilding, e' sempre un argomento vastissimo
Bhe grande 1 kg e mezzo da settembre!
Di che ti lamenti?
L'Heavy Duty lo ricordo vagamente...
Io cmq mi alleno in maniera simile alla tua, perche' e' quel che facevo prima di smettere, anche se sto cercando di studiare anche altri metodi ed iniziare ad alternarli.
Per ora 2 giorni a settimana, esercizi multiarticolari, cedimento sempre, puntare ad aumentare piano piano i carichi, ecc ecc...
Bhe grande 1 kg e mezzo da settembre!
Di che ti lamenti?
L'Heavy Duty lo ricordo vagamente...
Io cmq mi alleno in maniera simile alla tua, perche' e' quel che facevo prima di smettere, anche se sto cercando di studiare anche altri metodi ed iniziare ad alternarli.
Per ora 2 giorni a settimana, esercizi multiarticolari, cedimento sempre, puntare ad aumentare piano piano i carichi, ecc ecc...
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