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Obiettivo 2 : MASSA

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    Oggi
    strength 3x5 spinte piane 30 kg (negativa lenta)
    Wod
    30 Clean jeark 40 kg
    Ad ogni interruzione 30 Push up

    Inviato dal mio HUAWEI VNS-L31 utilizzando Tapatalk
    Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
    http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA

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      oggi giro dei parchi
      7.32 km in 36:45
      5.01 min/km 115 mt ascesa
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        Wod max rounds until failure
        Bench press 60 kg 5 rip
        Deadlift 80 kg 5 rip
        Tot 20 rounds in 20:32 secondi


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