Originariamente Scritto da lincoln barrows
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Con la giusta dieta, impegno in palestra e attività cardiovascolare post-wo, se l'obbietivo è il dimagrimento, i tempi non sono lunghissimi già nel giro di un paio di mesi, puoi vedere risultati gratificanti...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
secondo me ti dovresti tonificare un po....Commenta
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Basta solo la sala pesi..?
Ciao ragazzi!! sono di nuovo io.... Questa volta volevo scrivervi per sapere qualche consiglio.....Premetto che in passato pesavo 97 kg,e con una dieta che tutt'ora seguo (lowcarb) ho perso 27 kg...ma purtroppo mi sono rimasti questi odiosi fianchetti e questa pancia..!!
Purtroppo mi è davvero difficile praticare attività di tipo aerobico o cardio....
Ma faccio cmq da un mese circa Palestra.....Volevo sapere se posso eliminare grasso in eccesso su fianchi e pancia praticando soltanto la sala pesi per circa 1h e 30 per 3 giorni a settimana...!!GRAZIE!!
(Altezza 1.73x71 kg)
P.S. Vi allego una mia foto così vedete in che situazione sono...File AllegatiCommenta
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il grasso rimasto lo elimini con questi 3 passi...dieta giusta, allenamento con i pesi (1 ore) + 30 minuti di cardio post wo....
la foto da pornodivo polacco anni 70...non si può vedere però!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Ma come si fa a visualizzare le immagini allegate? Sono nuovo , non so come funziona , perdonate la mia ignoranza xDCommenta
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