occhio a non scendere troppo,non c'è da levare tanto anzi....
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concordo con big..non esagerare se no mandi tutto in malora..e ti svuoti un casino....cmq mark i complimenti ci stanno alla grande..un ragazzo di 1.84 di soli 20 anni con un fisico come il tuo non se ne vede..veramente..pero' non posso non levarmi dalla testa quel mark del 2010 un altra persona,sia per qualita' che per masse..ciao.sigpicCommenta
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al massimo 1/1.5 kg da qui a luglio davide,alla fine penso che come diminuisco un po i cho perderò quella ritenzione che ho ancoraOriginariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza MessaggioCommenta
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infatti, non sembri tanto alto di bf , più che altro sembra che hai un pò di ritenzione .
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concordo in tutto,questanno ho fatto qualche cavolata in primis alimentazione...il prox anno cerchero di fare le cose per bene,il tutto è molto condizionato anche dalla differente stile di vita che faccio rispetto all'anno scorso,un conto è dormire sempre bene mangiare sempre ogni 2 ore ecc ecc un conto è fare quello che faccio attualmente....io cerchero sempre di mettercela tuttaOriginariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio
ma alla fine io non devo salire su nessun palco o altro lo faccio solamente per una passione personale quindi gia il riuscire a allenarmi e mangiare bene mi basta 
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la foto che hai in firma è recente ? petto spettacolare in quella fotoCommenta
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cmq moltissimo lo fanno le luci, magari nelle foto dove ti criticano usi delle luci di m@@@a e non rendi, mentre con due luci giuste ( come nella foto che hai in firma ) , viene fuori il potenziale secondo mè.Commenta
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gia'..certe foto non ti rendono giustizia!
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qualche scatto di ieri sera peso oscilla tra gli 84 e gli 85 kg
Last edited by mark23az; 26-04-2014, 18:12:50.Commenta
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tanta massa. Però cala cala...Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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Originariamente Scritto da Nagione Visualizza Messaggio
io non sgarro ogni settimana 
---------- Post added at 12:45:04 ---------- Previous post was at 12:42:49 ----------
grazie santib punto a perdere quel kg di ritenzione,per l'estate dovrei star bene ( speriamoOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggiostai benone mark........piccola pulizia a livello ombelicale e vai alla grande )
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