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quali pasti aiutano a "dimagrire" e quali "attappano" il senso di fame e quali evitar

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    quali pasti aiutano a "dimagrire" e quali "attappano" il senso di fame e quali evitar

    Ciao volevo sapere dei "trucchetti" se li conoscete su alcuni nutrienti che magari aumentano il metabolismo e il processo di brucia grassi..ho letto che caffè e the verde aumentano il metablismo cosi come il polpelmo a colazione(contee ****)aiuta abruciare grassi..voi sapete altri nutrienti che aiutanoa bruciare grassi ?

    per l'altro aspetto se ti prende la fame durante la giornata o durante l anotte(io sempre)come fate per levare la fame mangiando cibi ipocalorici?io sapevo dei finocchi che praticamente è come se mangiassi aria..ora mi sono comprato anche bisotti vitasnella che hanno pochissimi cho..poi senitov parlare di comprar extra dei biscotti proteici o addirittura avevo letto perche è goloso dei budini "stallone" con 0 cho..voi che mi potete consigliare?

    infine quali elementi,se pur "sani" è meglio evitare per asciugarsi? di mio avviso credo che il latte un po gonfi(spesso mi causa meteorismo!) quindi forse sarebbe meglio rimpiazzarlo,pero cn cosa yogurt greco?anche li ci sono latticini..voi che mi potete dire su cibi che noonstante siano sani sarebbe eglio evitare perche possono portare agonfiore di stomaco e quindi aria nella pancia?grazie
    Last edited by Sean; 30-03-2011, 14:15:56.
    sigpic
    istruttore primo livello/personal trainer fipcf

    #2
    ciao marco, in linea di massima non so risponderti pero' riguardo al latte io che da alcuni anni sono costretto ad evitarlo, l'ho rimpiazzato il mattino con il thè caldo (infuso) nel quale ci bagno le fette biscottate...potresti provare, oppure se non ti crea fastidi puoi rimpiazzarlo proprio con lo yogurt (lo faccio anche io a volte..)
    ciao!

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      #3
      io era perche quando uso il latte generalmente ci metto dentro le proteine,seno vado di yogurt ...purtroppo ile proteine in polvere senza latte e cn l'acqua m fa skifo ecco perche sono costretto ad usarlo.visto che dubito di poter mettere le pro nel thè!! a meno che provo proprio acambiare fotne e faccio the caldo e poi albumi..oppure con biscotti proteici..booh
      sigpic
      istruttore primo livello/personal trainer fipcf

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        #4
        mettile nel the le proteine, che problema c'è? Io quando le uso (quindi raramente ) lo faccio spesso.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          uhm beh secondo me nel thè non sono poi malaccio,prova! poi lo fa anche manx!

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            #6
            Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggio
            uhm beh secondo me nel thè non sono poi malaccio,prova! poi lo fa anche manx!
            per quanto riguarda le polveri non sono affidabile, le uso pochissimo cmq con il the non sono l'unico a prenderle.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              ok ci rpoverò..neanche io le uso molto..cel afaccio sempre a mangiare solido..pero quell 2 volte asettimana allora proverò a prenderle col tè..domanda stupida che manx mi cazzierà..ma se prendo il te caldo e dentro ci metto le proteine,non si "svaporizzoano",o succede qualche processo chimico che altera le proprietà delle pro in polvere??non lo so magari i 100 gradi del te possono provocare qualche reazione alle pro..
              attendo il caziatone
              sigpic
              istruttore primo livello/personal trainer fipcf

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                #8
                Originariamente Scritto da marcorulez Visualizza Messaggio
                ok ci rpoverò..neanche io le uso molto..cel afaccio sempre a mangiare solido..pero quell 2 volte asettimana allora proverò a prenderle col tè..domanda stupida che manx mi cazzierà..ma se prendo il te caldo e dentro ci metto le proteine,non si "svaporizzoano",o succede qualche processo chimico che altera le proprietà delle pro in polvere??non lo so magari i 100 gradi del te possono provocare qualche reazione alle pro..
                attendo il caziatone
                100 gradi...bevi il thé a 100 gradi? Ma ci vuole tanto prepararlo prima,farlo freddare e metterci le pro dentro?

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  non ci vuole tanto!era per sapere se era uguale perche caldo a me piace di piu!!pero se non è uguale per qualche motivo che nn so allora lo lascio raffreddare!!eddai su!meno acidità! cmq h comprato anche oggi i biscotti ipocalorici ..tipo 30 grammi sono 10 di pro e 2-3 di cho e 3 di fat..almeno per saziarmi quando mi sveglio la notte affamato..mah..vediamo
                  sigpic
                  istruttore primo livello/personal trainer fipcf

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                    #10
                    Comunque effettivamente se le pro le sciogli nel tè caldo, si potrebbero denaturare... aspettiamo i biochimici!
                    Broscientist shatterer
                    Impostare una dieta | MxBody: FAQ
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                      #11
                      caldo non significa bollente....non sono acido, ma certe domande e certe pippe mentali spesso fanno cascare le p***e

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        si ma se anche caldo come dicono fa denaturare le proteine allora è una domanda giusta la mia..non mi pare cosi banale visto che molti nn potrebbero arrivare ..E poi l amia domanda e se le pro vanno solo su liquindi freddi o tiepidi o possono andare anche cn bevande calde(poi bollenti era tanto per dire)..
                        sigpic
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                          #13
                          certo che possono andare nel the caldo. le bistecche/il pesce non le cuociamo forse? il latte caldo? la frittata di uova? sempre proteine sono.

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                            #14
                            Originariamente Scritto da marcorulez Visualizza Messaggio
                            si ma se anche caldo come dicono fa denaturare le proteine allora è una domanda giusta la mia..non mi pare cosi banale visto che molti nn potrebbero arrivare ..E poi l amia domanda e se le pro vanno solo su liquindi freddi o tiepidi o possono andare anche cn bevande calde(poi bollenti era tanto per dire)..

                            mangiati la carne cruda...marco...santa madonnetta de coccio....sempre le solite domande e sempre le solite risposte....

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                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                            Originariamente Scritto da erstef
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                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #15
                              vaaabene ok..grazie..comunque diciamo non è uguale perche cmq le pro in polvere sono lavorate un po chimicamente quindi non è cm uova o carne ma hanno proprietà diverse..ecco perche magari visto che è una cosa diciamo "chimica" ci poteva stere che cn alterazioni e temperature diverse potessero "slegarsi" e "denaturalizzarsi" chimicamente..vabbo..
                              sigpic
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