Forse dovevo postarlo nella sezione Dieta.
Ho "rispolverato" il mio plicometro ma sfortunatamentmne mi sono accorto di aver perso il libretto delle istruzioni (mi e' rimasta solo la tabella per convertire i millimetri misurati in %grasso).
Possiedo il classico ACCU-MEASURE di plastica...
Non mi ricordo come si effettuano le misurazioni!!
La più semplice era quella di misurarsi a fianco del ventre e guardare poi sulla tabella: su questo non c'e' problema.
Ma nel libretto delle istruzioni ricordo che si spiegava un metodo piu' preciso, dove si facevano tre misure (ventre, coscia e poi non ricordo cos'altro), si sommava qualcosa (boh???) o forse si faceva la media (a riboh???); infine, col risultato ottenuto, si andava a contrallare la tabella.
C'e' qualcuno che mi rinfresca la memoria su quest'ultimo metodo??
Grazie a tutti. Ciao.
Ho "rispolverato" il mio plicometro ma sfortunatamentmne mi sono accorto di aver perso il libretto delle istruzioni (mi e' rimasta solo la tabella per convertire i millimetri misurati in %grasso).
Possiedo il classico ACCU-MEASURE di plastica...
Non mi ricordo come si effettuano le misurazioni!!
La più semplice era quella di misurarsi a fianco del ventre e guardare poi sulla tabella: su questo non c'e' problema.
Ma nel libretto delle istruzioni ricordo che si spiegava un metodo piu' preciso, dove si facevano tre misure (ventre, coscia e poi non ricordo cos'altro), si sommava qualcosa (boh???) o forse si faceva la media (a riboh???); infine, col risultato ottenuto, si andava a contrallare la tabella.
C'e' qualcuno che mi rinfresca la memoria su quest'ultimo metodo??
Grazie a tutti. Ciao.