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alimentazione body builder

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    alimentazione body builder

    ciao a tutti mi piace molto qst sito molte persone esperte mi presento mi chiamo alessio ho 17 anni e peso 66 kg alto 1 72 volevo sono in massa mi alleno da 11 mesi e ho fatto molti progressi nn ho mai seguito una dieta per massa vorrei qualche consiglio

    #2
    ciao,allora nn si fanno diete da 0,per avere dritte sulle diete ci sono i thread in rilievo in questa sezione....
    ;-)
    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigli

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      #3
      grazie e che sono nuovo

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        #4
        Basta postare (prendendo spunto da altre diete per massa, trovandole usando la funzione CERCA) quello che mangi abitualmente, regime sul quale interverranno gli utenti coi loro consigli.
        ...ma di noi
        sopra una sola teca di cristallo
        popoli studiosi scriveranno
        forse, tra mille inverni
        «nessun vincolo univa questi morti
        nella necropoli deserta»

        C. Campo - Moriremo Lontani


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