Stop Crea Start Gluta

[Idrofobico]

Ho appena finito il ciclo di 30 giorni di Creatina (senza carico ma con una dose fissa di 6/7 gr. al giorno, ridotta alla meta' nei giorni di non allenamento).

Per i prossimi giorni in cui non faro' la crea pensavo di iniziare un ciclo di Glutammina.

Che ne pensate? Lo consigliate o e meglio "ripulirsi" del tutto per ricominciare Crea + Gluta agli inizi di Giugno?

Inoltre, non ho mai utilizzato la Gluta, mi potete dare dosi e tempi di somministrazione?

Grazie infinite.

Idro.

[Sergio]

Puoi fare come credi, va benissimo anche iniziare ora con la glutammina a parte.

Dopo l'allenamento 10 grammi e se vuoi 5-10 grammi prima di andare a dormire.