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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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    stamattina la bilancia segnava 68.5kg....
    altezza ..... 167-168 cm.....
    sigpic
    GORE - REBUILD THE BODY
    (non so il front , ma il back pare migliorato )


    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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      Gore ha le ossa piu’ leggere del mondo

      Nel frattempo la situazione sta precipitando: ora dopo ora le cosce e i glutei sempre piu’ legnose, doloranti, e a queste si stanno lentamente aggiungendo i disastri ai polpacci.
      Conoscendomi, fino a martedi mi serviranno le stampelle.
      Serio.



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        vogliamo ricordarlo così..... sotto una pressa verticale......

        comunque male cane.....

        domani si torna in palestra .... addome , petto , cardio , glutei....
        sigpic
        GORE - REBUILD THE BODY
        (non so il front , ma il back pare migliorato )


        Citazione:
        Originalmente inviato da leonardoS
        maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
        http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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          Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
          stamattina la bilancia segnava 68.5kg....
          altezza ..... 167-168 cm.....
          Sti c.azzi le avevo viste su facebbok, quanto il peso nn conta davvero nulla, avrei detto almeno hp +10
          Originariamente Scritto da Ozn
          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
          Originariamente Scritto da ASTRONZO
          Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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            avrò le ossa cave come gli uccelli
            sigpic
            GORE - REBUILD THE BODY
            (non so il front , ma il back pare migliorato )


            Citazione:
            Originalmente inviato da leonardoS
            maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
            http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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              Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
              avrò le ossa cave come gli uccelli
              pure le ali hai però
              Originariamente Scritto da Ozn
              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
              Originariamente Scritto da ASTRONZO
              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                anche io gli avrei dato almeno un hp+7!!io stamattina pesavo 69,8 su un altezza di 1,69!!ma quei volumi me li sogno(anche se non sono da buttare!!)ovviamente la bf è sotto controllo e molto contenuta(ma non da gara!)

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                  Esimi vado a spingere.
                  Oggi Bench Press dominantzz



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Grande Sly!Aspettiamo il report
                    http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                      Sessione post due giorni di recupero calorico intenso, leggi sono stato a casa mia e mamma vedendomi sfinito dall’inedia e dalla magrezza estrema mi ha nutrito come si conviene.
                      Il culmine toccato sabato col workout col Gore in cui abbiamo sputato il sangue, ieri non camminavo e oggi e’ iniziato il giro di pazienti nuovi e avere a che fare con 16 cristiani (stranamente stavolta tutti autoctoni)sofferenti mentre sei praticamente immobilizzato ha avuto il suo perche’.

                      Cio’ nonostante oggi sessione molto dura per petto e bracci ma direi soddisfacente:

                      Panca Inclinata: piramidale full 80/90/100/100/90/80kg
                      Panca Piana Stretta: piramidale full 60/70/80/80/70/60kg
                      Curl Bilanciere dritto: piramidale full 30/40/50/50/40/30kg
                      Curl inverso EZ: piramidale full 17/27/37/37/27/17kg

                      I set tutti tirati a cedimento tecnico senza ulteriori intensificazioni e recuperi abbastanza generosi.

                      Mercoledi..se campo...Squat dominanzzz



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        forza bepperrimoooooooo
                        sigpic
                        GORE - REBUILD THE BODY
                        (non so il front , ma il back pare migliorato )


                        Citazione:
                        Originalmente inviato da leonardoS
                        maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                        http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                          sigpic
                          GORE - REBUILD THE BODY
                          (non so il front , ma il back pare migliorato )


                          Citazione:
                          Originalmente inviato da leonardoS
                          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                            da guardare con attenzione ... altri tempi .... notare la differenza di muscolo .....
                            sigpic
                            GORE - REBUILD THE BODY
                            (non so il front , ma il back pare migliorato )


                            Citazione:
                            Originalmente inviato da leonardoS
                            maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                            http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                              Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                              da guardare con attenzione ... altri tempi .... notare la differenza di muscolo .....
                              Ho notato anch'io questa cosa. Gore a cosa pensi sia dovuta questa differenza del muscolo? Una volta i muscoli sembravano veri, plastici, fisici belli, con definizioni giuste e non estreme.
                              Comunque alcune cose dette nel video, sono attualissime anche ora.

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                                "preparzione" ... è la ricerca di estrema condizione (con anche poca acqua sotto pelle) e poi le attuali preparazioni rendono i muscoli come gonfi e perdono dettagli...
                                le vene credo appaiano anche così per via della pressione sanguigna che è oltre norma...
                                ma non sono un medico ... suppongo soltanto...
                                e comunque se avete notato qualche gluteo striato già c'era ...
                                sigpic
                                GORE - REBUILD THE BODY
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                                Citazione:
                                Originalmente inviato da leonardoS
                                maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                                http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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