It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Simo6]

Quindi mi tocca allenarle normalmente sperando di non diventare un tacchino

Dati al momento 1.76x70

Quindi giocare al calcetto influenza in qualche modo dovendo preoccuparmi della mobilità?

[Mario12]

Col calcio da quando si è giovani si è condannati ad avere polpacci rigidi e limitazioni alla caviglia per tutta la vita

[Sly83]

Hp -6 hai un margine sterminato nell’upper se hai le gambe avanti
Il calcetto di suo presenta criticita’ importanti, i traumi piu’ frequenti sono di tipo distorsivo a carico di caviglie e ginocchia (per via dei blocchi dati dall’aderenza della scarpetta al suolo del campetto).
Stai attento ai cambi di direzione e ai calci a vuoto

[Sly83]

Che poi il calcetto se mal approcciato e’ deleterio per gli ultra trentenni che si improvvisano, entrano in campo a freddo e si scassano un giovedi sera si e l’altro pure.

[Sly83]

(Ps: io ci andavo due volte a settimana da ragazzino quando smisi col calcio a 11 ed era troppo figo. In questi ultimi anni ogni volta che me lo chiedono devo declinare perche’ mi ci manca solo quello poi veramente mi raccogliete col cucchiaino in PS)

[Sly83]

https://www.underarmour.it/it-it/maglia-a-manica-corta-under-armour-transform-yourself-compression-da-uomo/887547447372.html?cid=PLA%7CIT%7CBR%7Cggl%7Call%7Call%7Call%7Call%7Call%7CIT+shopping+branded+mens%7Call%7C46828114468&gclid=Cj0KCQiA_JTUBRD4ARIsAL7_VeWBxyZlmFL0nfVQPyA9NZa0pvjUUzJdpu89FBUY7Q2J-ELHGvSpwYAaAhC1EALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Comunque questa me l’ha regalata la mia ragazza per San Valentino, taglia XL pero’
Queste pagliacciate mi piacciono un sacco

[Simo6]

Col calcio da quando si è giovani si è condannati ad avere polpacci rigidi e limitazioni alla caviglia per tutta la vita

A me ha modificato proprio la struttura delle gambe, formando la tipica forma a curva della rotula, oltre ad avermi dato un'ottima base per le gambe e polpacci che mi porterò avanti tutta la vita : in 8 mesi di stop sulle gambe non ho perso nulla, nell'upper quasi tutto (solo il dorso si è salvato un po')

Hp -6 hai un margine sterminato nell’upper se hai le gambe avanti
Il calcetto di suo presenta criticita’ importanti, i traumi piu’ frequenti sono di tipo distorsivo a carico di caviglie e ginocchia (per via dei blocchi dati dall’aderenza della scarpetta al suolo del campetto).
Stai attento ai cambi di direzione e ai calci a vuoto

Grazie Sly, non vorrei avere dolori agli arti inferiori dopo i vari dolorini avuti nell'upper. È spiegabile la maggiore incidenza di dolori negli arti superiori con il fatto che il Lower sia stato abituato al lavoro nel corso degli anni di calcio?

[Simo6]

https://www.underarmour.it/it-it/mag...B&gclsrc=aw.ds

Comunque questa me l’ha regalata la mia ragazza per San Valentino, taglia XL pero’
Queste pagliacciate mi piacciono un sacco

Molto carina

La tua Lei è appassionata del mondo del fitness? La mia sì e a volte mi ritrovo come regali guantini, canotte (che non mi posso permettere ) e si può disagiare con le whey e petto di pollo senza problemi

[Sly83]

A me ha modificato proprio la struttura delle gambe, formando la tipica forma a curva della rotula, oltre ad avermi dato un'ottima base per le gambe e polpacci che mi porterò avanti tutta la vita : in 8 mesi di stop sulle gambe non ho perso nulla, nell'upper quasi tutto (solo il dorso si è salvato un po')Grazie Sly, non vorrei avere dolori agli arti inferiori dopo i vari dolorini avuti nell'upper. È spiegabile la maggiore incidenza di dolori negli arti superiori con il fatto che il Lower sia stato abituato al lavoro nel corso degli anni di calcio?

mmm il punto e’ che i dolori e i fastidi dipendono sempre da come ci muoviamo e da cosa facciamo, fai come ti suggerivo e preservati

Molto carina

La tua Lei è appassionata del mondo del fitness? La mia sì e a volte mi ritrovo come regali guantini, canotte (che non mi posso permettere ) e si può disagiare con le whey e petto di pollo senza problemi

Sei stato fortunato, tienitela stretta non fare c@zzate e vogliatevi bene
Io invece mi ritengo MIRACOLATO

[Gore]

https://www.underarmour.it/it-it/mag...B&gclsrc=aw.ds

Comunque questa me l’ha regalata la mia ragazza per San Valentino, taglia XL pero’
Queste pagliacciate mi piacciono un sacco

io mi son preso i pantaloni della UA..... rossi .... tipo kai greene.....
diciamo che abituato ai miei pantaloni giganti anni 90 .... l'ego ne risente in positiva

[Gore]

ho visto il video del leg curl a peso naturale.... io lo eseguivo alla swiss ball a terra... ottime sensazioni ... e si riesce ad accorciare molto di piu il muscolo...

per i videI di Tom Platz... bo .... non mi sono mai piaciuti .... gli riconosco una soglia del dolore oltre ogni limite però .... non so , su un soggetto qualunque , quanto sia valido il suo metodo...
anzi , credo che il crack (non finanziario) sia dietro l'angolo.....

[claudio96]

https://www.underarmour.it/it-it/mag...B&gclsrc=aw.ds

Comunque questa me l’ha regalata la mia ragazza per San Valentino, taglia XL pero’
Queste pagliacciate mi piacciono un sacco

ho la stessa.....peró in taglia M da buon secco

[Sly83]

Abbigliamento anni 90 primi 2000rulez.
Quei pantaloni da circo erano comodissimi io ne ho ancora in achivio le canotte Otomix poi..

[Mario12]

Alla fine se ci pensiamo l'Hack Squat di Platz non è altro che un Sissy Squat
Penso che come stimolo sui quadricipiti sia ineguagliabile , sulle ginocchia invece è un po' diverso dal solito

[Gore]

al mattino si dovrebbe sempre accendere un cero ai legamenti crociati e al tendine rotuleo ...